16 10 - Dia Mundial da Coluna

O Dia Mundial da Coluna adverte da importância de seguir costumes saudáveis, como alimentar-se adequadamente, movimentar-se constantemente e investir em equipamentos de trabalho adequados, para otimizar o bem-estar e o desempenho geral. A coluna vertebral é a estrutura central que sustenta o corpo e dá forte proteção ao tecido nervoso que passa por dentro dela, a medula espinhal, que é incumbida pela habilidade do corpo humano de movimentar as juntas ou articulações, controlar a grau máximo de movimentação e sustentar a estrutura física. O cérebro se comunica com a Medula Espinhal que é como uma grande rodovia que conecta o cérebro com resto do corpo. Possui fibras nervosas que ramificam para as extremidades permitindo a interação do cérebro com os órgãos, músculos e células, do cérebro aos pés, nosso corpo usa um sistema de comunicação. O cérebro e a medula espinhal formam o principal centro elétrico do corpo com fiação extremamente delicada. Assim, o sistema nervoso prejudicado pode causar estragos e apagões significando dores. Alongamentos ajudam a dor passar. De acordo com a Organização Mundial da Saúde 8 em cada 10 pessoas, já apresentou ou apresentará dor na coluna. E importante a atenção permanente na proteção da coluna pois, zelar pelo bem-estar da espinha dorsal, é adotar cuidado com a existência. Deve-se procurar orientação médica se notar alguma alteração. Coluna saudável é primordial para a qualidade de vida, mobilidade e conforto ao longo da vida. Enfermidades e condições que mais ocorrem na coluna vertebral são: (vou relacionar algumas das que fui diagnosticada) Lombalgia - dor centrada na região inferior das costas (lombar). As causas podem ser: esforço físico excessivo (carga pesada, difícil de conduzir), má postura ou sedentarismo. Hérnia de disco, o disco intervertebral é deslocado ou rompe pressionando os nervos próximos. Podem ocorrer por deterioração pela idade, agitações bruscas ou levantamento de peso de forma inadequada. A dor se irradia para as pernas (ciática), com formigamento e impressão de choque. Cervicalgia - dor e rigidez na região do pescoço e coluna cervical, desde a base do crânio até os ombros e coluna. Motivo básico: esforço repetitivo, estresse, má postura (como o uso prolongado de telas como celulares) e movimentos ríspidos. Desvios (Escoliose, Lordose e Cifose) - curvaturas exageradas (lateral ou para frente/trás). Origens: fatores genéticos (alterações ou anomalias no DNA ou no material genético), má postura ou malformações congênitas (presente o nascer). Artrose na coluna (Espondilose / Bicos de papagaio) - degeneração/desgaste da cartilagem das articulações da coluna e desenvolvendo osteófitos, crescimentos ósseos. Motivo principal: envelhecimento, carga além da capacidade de suporte sem incomodo e impacto acumulado. Esse texto são informações que busquei por ter descrição diagnóstica (menos lordose). Consulte profissional para diagnóstico e orientação. Outros diagnósticos colunares: Sequelas de cinco fraturas do tronco na coluna torácica lombar e cóccix. Nódulos de Schmorl (hérnia pequena no disco intervertebral) Lesões biomecânicas (problemas no movimento das articulações da coluna). Servicobraquialgia ("ciático do braço") nos membros superiores, Lombociatalgia dor na região lombar (inferior das costas) que se irradia ao longo do trajeto do nervo ciático, atingindo os glúteos, coxas, pernas ou pés. Radiculopatia (raiz nervosa da medula comprimida e irritada). Estenose (estreitamento do canal espinhal). Esclerose de articulações interapofisárias (degeneração de articulações entre vértebras). Espondilodiscopatia lombar cervical e torácica com anquilose difusa – (distúrbio crônico musculoesquelético, os discos entre vértebras degenerando e fundindo). Disfunção segmentar somática e sensoriais, (mobilidade reduzida e desconforto generalizado). Espondilolistese - um osso (vértebra) desliza para frente sobre o osso abaixo dele. Parece sem sentido que a dor nas costas seja tão comum nas pessoas, dizem que é porque nossa coluna tem uma estrutura baseada em um corpo quadrúpede. É como uma falha onde os nervos ficam espremidos entre os ossos destinados a protege-los. É a sensação neural, a dor. Podemos dizer que a evolução dói. As fibras da dor estão por todo o corpo que envia um sinal para o cérebro. O sinal é devolvido pela medula espinhal, como um sinal para evitá-la. Isso significa que a dor é uma coisa apropriada, se pegarmos em algo quente, imediatamente tiramos a mão. É o sistema nervoso dizendo que há algo errado para podermos consertar. Porém, se a dor for causada por um nervo comprimido pode durar muito tempo. O que alerta do perigo. Uma dor como pontada, como uma queimação, dormência, formigamento é provável que seja uma dor nos nervos. Uma das formas mais debilitantes é a dor ciática. É a compressão de um dos maiores nervos. O ciático possui raízes nervosas separadas na parte inferior das costas e convergem unindo na parte de trás dos quadris em viagem pela perna como um só nervo que se divide novamente na parte inferior da perna. Inflamação, hérnia de disco na coluna pelo excesso de uso físico, músculos também se contraem em cima deste nervo que ao descer esticado ou pressionado ocasiona dor e dormência que também é sinal de mau funcionamento do sistema, significando que as conexões neurais estão comprometidas. Quando o nervo é comprometido, dispara causando sensações de alfinetadas, agulhadas. Assim, as dormências significam nervos comprimidos. Exercícios fortalecem o sistema nervoso, músculos coração e estimula os neurônios. Nossa essência reside no sistema nervoso.

Dia do professos - 15 de outubro

O Dia do Professor é comemorado em 15 de outubro no Brasil e em 5 de outubro mundialmente, data estabelecida pela UNESCO Ser professor é... Traduzir a Esperança nessa nova era, conseguindo nova forma de efetivar a educação. Acreditar na possibilidade de construir um mundo mais justo, menos desigual, mais solidário que se traduz em um mundo de amor eficaz e efetivo. Buscar, com eficiência, atualizações constantes para cumprir o papel que se espera da escola. Ser capaz de bancar transformações, mover mundos para inventar o novo. Se educar para ter força de uma transformação de forma mais ligada à vida, que extravase sentimentos. Estar convencido que o ser humano precisa aprender a aprender. Confiar que a amplitude de uniões gera enorme potencial de mudança para a melhoria. Convencer-se da necessidade de sugerir para expandir as atividades que venham estimular e orientar a ação direta sobre o meio em que está inserido. Agir de forma integrada aos objetivos mais amplos da comunidade e dos responsáveis o que só enriquece o ato educacional. Dar asas à imaginação, abrindo seu coração, sua agenda, para participar dos acontecimentos e criar para melhorar, fazendo parte, nesta caminhada global. Uma professora, ao ser contratada perguntou-me em que poderia contribuir para a melhoria do todo. Esta indagação fez-me refletir antes de responder: - o professor deve antes de tudo, tomar decisões e, para tomar decisões deve responder para si mesmo: ”o que”, “como”, “quando” e “onde”; - “O que” deve ser apropriado a “quem” se dirige, e, cônscio e meditado, for adotado de acordo com seus ideais, aliado aos fins e objetivos definidos pelas normas legais; - As atividade/tarefas, a curto, médio e longo prazos, devem ser planejadas e replanejadas de acordo com as circunstâncias; - Quem orienta a construção do conhecimento deve encontrar, em cada situação, a mais adequada forma para difundir o saber e fazê-lo atingir o destinatário sem distorção; quer seja da forma mais simples ou utilizando-se dos mais atuais, meios científicos e provados procedimentos de comunicação escolhendo o que mais combina com a ocasião, com o momento; - O educador deve afastar de suas atividades os grandes impostores que as empreitam: a soberba, a autossuficiência, a rotina pela rotina e a falta de empatia; - As tarefas do grupo devem ser fortalecidas pela coragem e sustentação para imaginar e criar melhores formas além de empregar técnica e experiência de outros que também se propõe a solucionar o problema do “com que”; e, diante de tanta sofisticação tecnológica, souber quando recorrer à palavra simples; - Coordenar uma turma é se tornar no mais objetivo juiz de si mesmo, do desenvolvimento das atividades propostas e, também avaliar, com serena imparcialidade, o trabalho e, ao fazê-lo, entender que o mais importante é esforçar e buscar; - Dirigir um grupo é trabalhar em conjunto, como equipe, aceitar a contribuição de todos à tarefa comum, e, ao fazê-lo jamais anular a sua personalidade, nem se tornar indiferente ao processo, cooperando sempre; - Se o professor entender que é um aprendiz permanente e que as fontes do saber são atingíveis; e, assim acreditando, manter-se aberto igualmente à admiração e à crítica; - Se começar a acreditar que a todos é dado contribuir para o avanço do conhecimento, fazendo o ato de educar, revestido de humildade, nunca se arrogar o direito à última palavra; - Somente assim haverá desenvolvimento e todos estarão contribuindo para o progresso da humanidade. Mas, - Se cada um, em cada momento, e em todas as horas do seu trabalho, mantiverdes no cumprimento do seu dever; - Se você lembrar que a família, a sociedade e a nação - até a humanidade - esperam que você cumpra esse dever com plena consciência de seus mais elevados valores; - Se você puder entender que cada ser humano é personalidade única e, respeitando-o em todos os direitos da pessoa, puder a cada um tratar conforme suas necessidades, e, ao fazê-lo, fugir da hipocrisia e falsidade; - Se você em cada dia que se recomeça, puder sentir a emoção e entusiasmo da convocação, da contratação e da posse, e, assim sentindo, utilizar todo o saber e experiência acumulada para fazê-lo melhor que o anterior; - Então, terá contribuído para a melhoria contínua para que um dia todos encontrem a sonhada paz. Adaptado do texto: O PROFESSOR E A DIDÁTICA de Amélia Domingues de Castro

12 10 - Dia Nacional da Leitura

A leitura dá embasamento para aprender e compreender o mundo, pois estimula o cérebro. Assim, é fundamental para ampliar conhecimentos pessoal e social. Principais melhoramentos que a leitura favorece:  Melhoria do foco, concentração, memória e raciocínio coerente.  Ampliação do vocabulário e facilidade de escrever pois, aperfeiçoa a ortografia, ajuda a estruturar escritos e desenvolve a comunicação falada e escrita.  Estimulação da crítica construtiva e melhoria da argumentação facilitando as opiniões próprias e a capacidade de protestar as falsas informações.  Aumento da criatividade e Imaginação com o contato com distintas épocas, costumes e realidades.  Desenvolvimento da empatia, ao vivenciar sentimentos e pontos de vista de outras pessoas, a indigência interpessoal fortalece.  Auxilia na saúde mental e aumento da vida ao diminuir a ansiedade e o estresse, melhora o sono, “fortalece as conexões neurais, ajudando a prevenir doenças degenerativas como o Alzheimer”. “O cenário atual da leitura no Brasil, de acordo com a sexta edição da Pesquisa Retratos da Leitura no Brasil, aponta para uma queda expressiva no hábito de ler”. Mais da metade da população brasileira, nem mesmo partes de um livro leram nos últimos meses. A queda é global, o momento em que se lia, migrou para usar a internet, WhatsApp e redes sociais. Recebo doações de muitos livros, quase ninguém quer ler. Falta paciência, foco e concentração além da dificuldade de entender. Incentivar a leitura de modo eficaz é um desafio. Ainda estou sem saber o que pode incentivar e consolidar o hábito da leitura para torná-la algo significativo para a vida. Resumir livro é uma tortura, eles apenas copiam trechos ou o (resumo atrativo da história) nem pagando eles se animam. Mesmo tendo diversidade e liberdade de escolha, espaço confortável, silencioso, possibilidade de levar os livros sem definir prazos, nada disso faz nascer a semente da leitura cuja germinação deveria ser o “fantástico prazer em ler”. Já tentei ler para eles que ficam dispersos e ansiosos sem coneguir parar e concentrar. Uma das frases mais marcantes para incentivar a leitura é: "O leitor vive mil vidas antes de morrer. O homem que nunca lê vive apenas uma." — Atribuída a George R.R. Martin. Outras frases famosas e inspiradoras de grandes autores incluem: "A leitura engrandece a alma." — Voltaire "Quem escreve um livro, cria um castelo. Quem o lê, mora nele." — Monteiro Lobato "Um livro é a prova de que os homens são capazes de fazer magia." — Carl Sagan "Os verdadeiros analfabetos são os que aprenderam a ler e não leem." — Mario Quintana

11 de outubro, Dia Nacional de Prevenção da Obesidade

Dia da Honestidade - 10 de outubro

O Dia da Honestidade é comemorado no Brasil em 10 de outubro. A data serve para lembrar a importância de falar a verdade, agir com justiça e manter a boa convivência na sociedade. A honestidade é uma virtude moral que define a conduta de quem age com integridade, verdade e justiça. Ela rejeita a mentira, a fraude e o engano, manifestando-se tanto na coerência entre as palavras e as ações de um indivíduo quanto no respeito às regras de convivência social. A irresponsabilidade é a conduta pela qual uma pessoa deixa de cumprir e de respeitar aquilo que faz parte dos seus encargos ou obrigações. Um ato de irresponsabilidade é quando a pessoa deixa de ter em conta ou de prever as consequências para si mesma ou para os outros. Por exemplo: dirigir um carro sob efeito de álcool; deixar de desempenhar as tarefas que lhe são atribuídas por um emprego ou função ou de cumprir algo prometido, sem causa justa e/ou sem avisar. É um tipo de comportamento considerado um antivalor e é o contrário da responsabilidade, de honestidade que é o cumprimento das obrigações e deveres. A irresponsabilidade além de afetar a vida pessoal, têm consequências familiares e sociais. As consequências da irresponsabilidade podem variar em função da gravidade e da importância do dever não cumprido. Por exemplo: se a criança não cumprir sua parte do trabalho prático em grupo, é provável que seus colegas se zanguem; se o mutuário deixar de cumprir com os prazos de pagamento, é provável que lhe confisquem a casa. Exemplos de responsabilidade: Chegar sempre no horário ao trabalho. Comparecer no horário a encontros ou reuniões. Conhecer e cumprir os termos e condições de contratos que assinar. Considerar pedidos e ligações. Cuidar dos filhos. Cumprir as normas de segurança no trabalho. Entregar no prazo, tarefas/trabalhos. Estar sempre atento ao dirigir um veículo. Estudar para fazer provas. Honrar com a própria palavra. Jamais dirigir um carro alcoolizado. Limpar e organizado a casa e o local de trabalho. Nunca interromper uma pessoa que está falando. Obedecer às regras de trânsito. Pagar ou devolver em dia empréstimos. Planejar despesas antes de fazer uma viagem. Realizar só despesas necessárias. Respeitar as normas sociais. Responder educadamente aos colegas ou aos superiores. Usar proteção como capacete ao andar de bicicleta ou moto.

9 10 – Dia dos Eventos Curiosos

O Dia dos Eventos Curiosos é focado a investigar o difícil de entender, explicar ou decifrar o misterioso, o inexplicável, enígmas que pensamos, analizamos sem uma conclusão adequada. Eu já ouvi, presenciei ou vive muitos deles. Um deles é “Cheese Rolling: Uma competição britânica em que participantes correm morro abaixo atrás de uma roda de queijo”. Dá uma enorme vontade de participar, “Sou uma grande apreciadora de queijos” embora o contrassenso do perigo da descida termine com hospitalizados. Meu pai vivia repetindo: - Gosto tanto de queijo que rolaria morro abaixo atrás de um! Acredito que tenha lido sobre o festival pois era um "ávido leitor", lia com intensidade, frequência e entusiasmo. São duas das coisas que “puxei a meu pai”: gostar de queijo e de ler. Afinal, ler traz inúmeras vantagens como: ajuda na formação de ideias próprias, a pensar e questionar o óbvio, as crenças e regras. Melhora a empatia, a expressão e as produções escritas, pois admite conhecer e envolver com diversas culturas e outras realidades e exercita o foco. Por outro lado, o queijo, além de delicioso, é rico em proteínas de qualidade, cálcio, fósforo, zinco e vitaminas como A, B2 e B12 o que colabora na conservação de ossos e dentes fortes, embora o consumo deve ser moderado pois, a maioria contem gordura saturada e sódio. Quanto a Corrida e Descida do Queijo, é um festival onde os concorrentes se lançam morro abaixo, após o queijo e tem, pelo menos, 200 anos de existência documentada. A roda de queijo chega a atingir velocidades superiores a 100 km/h, sendo praticamente impossível alcançá-la no caminho. Quem cruzar a linha de chegada primeiro, vence. O prêmio é a roda de queijo com 3 kg a 4 kg. Maior de 18 anos podem participar, basta comparecer no topo da colina no dia do evento. O percurso é de cerca de 180 a 200 metros. Ao olhar para baixo, muitos desistem. A maioria perde o equilíbrio e desce rolando na lama, mato e buracos. Sempre ocorrem destroncamentos, alteração temporária da função cerebral e ossos quebrados. Para amortecer as quedas, jogadores de Rugby (um esporte coletivo de intenso contato físico, jogado com uma bola oval, com origem na Inglaterra) seguram as pessoas que chegam em velocidades perigosas. Cheese Rolling é considerada a corrida mais perigosa do mundo — e também uma das mais insanas e absurdas. Vale tudo por um queijo!?

08/10 - Dia Mundial da Visão – segunda quinta-feira de outubro

O Dia Mundial da Visão reforça a importância da conscientização sobre a perda da capacidade visual e atenção global para a prevenção da cegueira e os cuidados com a saúde ocular. A saúde, abrangendo a saúde ocular, está interligada a alimentação apropriada. A seguinte narração verídica mas tenho quase certeza, pelo que já vivenciei, que se contar a Médicos alguns vão desacreditar e até fazer motejo, rir e até debochar. Em 2014, uma vizinha pediu-me para acompanha-la na consulta do Projeto itinerante da Secretaria de Saúde do Distrito Federal, a Carreta da Visão. Um caminhão com capacidade para realizar 800 consultas e 250 cirurgias de catarata ao dia. Como eu só poderia entrar com ela, que era surda, se eu tivesse também uma consulta marcada, marquei para mim também. Na carreta, o médico me disse que eu estava com catarata passível de operar, mas me advertiu que, como eu tenho, visão de um só olho, havia um risco, pois, algumas pessoas idosas ficaram cegas após a cirurgia de catarata, mas se eu autorizasse ele me operaria. É Claro que eu decidi ouvir outras opiniões. Marquei uma consulta numa clínica particular e ouvi a mesma comunicação do risco. Como a evolução da Catarata é lenta, embora progressiva, resolvi adiar a cirurgia. Em 2019 em uma consulta para verificar se era necessário alterar o grau dos óculos ouvi da médica a necessidade da cirurgia de catarata que elucidou que os problemas pós-cirúrgicos que ocorriam era falta de repouso, higiene, alimentação saudável, proteção ocular com óculos de sol e nenhum esforço físico. A catarata se não tratada com cirurgia, pode levar a perdas visuais importantes e até à cegueira. No início de 2020, a COVID-19 foi caracterizada pela OMS como uma pandemia e, somente no final de outubro de 2022, retornei à clínica para dar início aos exames para a cirurgia de catarata. Fiz os exames preliminares e novos exames foram marcados para 3 semanas depois. Chegando em casa comecei a matutar quanto a frase que foi dita por Hipócrates há mais de 2400 anos: “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”, que já me livrou de outros procedimentos médicos. Quanto a catarata lembrei-me dos projetos levados a efeito na minha escola, de que os alimentos verdes e amarelos são os melhores para os olhos. Certamente, são capazes de também restaurar a visão. Entre os verdes eu tentei encontrar ora pro nóbis ou bertalha, que também é chamada de ora pro nóbis em alguns locais. Sem conseguir grande quantidade, entre os alimentos verdes, optei pelo espinafre e salsa, e amarelo, cenoura, que já repeti, para centenas de crianças, de que são excelentes alimentos que previnem problemas de visão, melhora a pele e os cabelos. A pesquisa feita em sites confiáveis, confirmou que era uma boa decisão. Passei a usar estes alimentos em todas as minhas refeições: desjejum, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, bem como chá verde, de camomila, Mirtilo (também denominados Arando e Blueberry) entre outros. Eu e minha filha participamos de um Congresso Interamericano com a descrição das experiências que tivemos com alimentação saudável em escolas. Ir até: https://rosacriarecriar.blogspot.com/2020/11/habitos-alimentares-saudaveis-na-escola.html Além disso passei a expor-me ao sol (Deus, para cultura tupi-guarani, meus antepassados) sem os óculos, com os olhos fechados, imaginando que a luz penetrava e clareava o cristalino, bem como comecei a exercitar os olhos em todas as direções, a olhar longe e perto, também sem os óculos e imaginar o que estava vendo. Tinha certeza que daria certo e deu. Em 17-11-2022, retornei ao médico para concluir os exames para a cirurgia. A pupila foi dilatada e foram feitos 6 diferentes exames. O médico disse que estava tudo bem, pouca catarata e nem foi necessário aumentar o grau dos óculos e que eu deveria voltar após 2 anos para exames preventivos, de rotina. Mesmo assim pedi uma receita de óculos. O grau foi reduzido. Vale mencionar que o médico perguntou, mais de uma vez, o que havia dito os últimos médicos que me examinaram. Optei por ficar sem mencionar detalhes pois, já ouvi algumas críticas dizendo, de algo análogo, que é coisa de velho, que é ignorância. Falei apenas que nas 3 últimas consultas os médicos disseram que era necessária cirurgia. Encontrei este vídeo com exercícios para recuperar a visão: https://www.youtube.com/watch?v=SAU-Smg3tfg

Dia da Ave e Dia Mundial dos Professores, 05 10

O Dia da Ave é celebrado anualmente em 5 de outubro no Brasil, coincidindo com a data do Dia Mundial dos Professores, instituída pela UNESCO. O pássaro simboliza inteligência, sabedoria, conhecimento, leveza, divino, misticismo, alma, liberdade e amizade. Por possuírem asas e o poder de voar, em muitas culturas são considerados mensageiros entre o céu e a terra. Quando um pássaro te visita pode ser um lembrete para estar presente, consciente e aberto a novas oportunidades. A simbologia das aves, é bem interessante, especialmente os atributos de algumas como: coruja, fênix, João de barro, tsuru, cisne e comportamentos inadequados de outras como: pardais, parasitas, andorinhas, ... A coruja tem significados que combinam com quem busca crescer e ver além, alcançando voos mais altos. Símbolo da inteligência e da sabedoria, tem a capacidade de enxergar através da escuridão da noite e também simboliza a reflexão e o conhecimento racional e intuitivo. A fênix é uma ave mitológica que ficou conhecida por sua capacidade de renascer das próprias cinzas, representa a persistência em recomeçar, à transformação e à esperança. O joão-de-barro, construtor com barreio é a característica mais peculiar desta pequena ave: constrói o seu ninho de barro em forma de forno. Um passarinho trabalhador e inteligente cujo canto lembra uma gargalhada. Passa a maior parte do ano envolvida em construções de ninhos. Tsuru é uma ave sagrada do Japão. É o símbolo da saúde, da boa sorte, felicidade, longevidade e da fortuna. O cisne, pássaro fiel representam o exemplo mais conhecido de animais que formam casais para toda a vida. Por outro lado: os pardais podem expulsar o joão-de-barro para usar seu ninho. O azulão é capaz de parasitar os ninhos colocando ali seu ovo, para que o casal de joões-de-barro o incube e crie o filhote alheio. Andorinha utiliza ninhos vazios de joão-de-barro para sua própria nidificação. O pássaro que canta "amanhã eu vou" o bacurau, também conhecido como curiango, representa as pessoas que deixam de cumprir o prometido e, geralmente causam transtornos e prejudicam as pessoas. Rubem Alves disse: “há escolas que são gaiolas e há escolas que são asas", um aforismo que manifesta aspectos distintos do ensino. Escolas Gaiolas controlam, almejam apenas subordinação e repetição de normas. Ignoram a criatividade, aprisionam, controlam, doutrinam, disciplinam pelo medo, esquecem, como orientar na exploração do mundo, do universo transformam estudantes em repetidores de preceitos. Utilizam programas burocráticos que deixam de ajudar na vida, real. Se são asas, valorizam a liberdade de pensar, estimulam a curiosidade, incentivam a curiosidade instigam o pensamento crítico, apoiam para o educando descobrir seu caminho aprendendo com prazer. Gaiolas e asas – Rubem Alves | Histórias em Português (Gaiolas e Asas, Edições Asa, Porto, 2004). Compete ao professor mediar a aprendizagem, planejar o ensino e orientar o desenvolvimento cognitivo e emocional dos estudantes. Como professor, preciso ser a ponte, a estrada entre o educando e o conhecimento para promover a socialização e o desenvolvimento, para um futuro melhor com a transformação social, conectando realidades distintas, estimulando o protagonismo do estudante e conduzindo-o em sua jornada. Para tanto: conectar a teoria abstrata à prática do dia a dia, facilitar a compreensão, aprender para saber; revelar que a passagem para o crescimento pessoal e a ascensão social é a educação; estimular a autonomia, esclarecer dúvidas para que pensem por si mesmo, instigar sempre o senso crítico em vez de ditar respostas; promover o respeito às diferenças e auxiliar no convívio grupal. Para tanto as funções principais do Professor são: planejamento do ensino, mediação do conhecimento; acolhimento e orientação e avaliação.

4 10 - Dia dos Animais - Dia de São Francisco de Assis - Dia da Natureza

A natureza é base da existência. Defender o meio ambiente é proteger a vida, desestruturar a natureza é atingir a existência, prejudicá-la é fazer sofrer tudo e todos, se o planeta está ameaçado, toda a vida está. Refletir sobre a importância, sobre o valor do equilíbrio dos componentes da natureza, para uma qualidade de vida dos seres humanos é meditar sobre algo primordial. 1. O que nos leva a esta reflexão? As ocorrências atuais, do desequilíbrio causado pelo mau uso que se faz no meio ambiente: a poluição do solo, da atmosfera e das águas; as habitações em lugares perigosos; são terríveis e assustadoras. A natureza é mais que riqueza a ser explorada sem nenhuma preocupação. A liberdade humana deve ser usada com a certeza de que se encontra em suas mãos destruí-la ou usá-la com respeito e responsabilidade. Cada parte da natureza tem sua finalidade, nenhuma é dispensável, elas se interdependem. Quando o homem molda o mundo para satisfazer os seus próprios interesses a criação toda (não só o ser humano), o mundo inteiro fica prejudicado. 2. Por onde começar? A ecologia humana, o ser humano, deve antes de tudo ser respeitado em sua natureza humana, sendo esclarecido, educado, tendo condições de vida íntegra de acordo com sua dignidade humana, o que, inegavelmente, trará benefícios a ecologia ambiental. O homem ocupa uma posição de destaque. Há uma necessidade premente de reagir para mudar o ser humano para que se realize como ser livre ativo curioso e social que seja feliz que faça o que goste que não se canse de buscar o conhecimento que crie que invente que seja ético crítico autônomo positivo solidário e responsável capaz de uma melhor integração em todos os domínios melhorando a realidade física do planeta e a social para que a sociedade se torne mais justa mais humana democrática e feliz Mais que nunca é necessário rever mentalidades concepções práticas paradigmas valores e mais que tudo a autoestima a autoimagem das pessoas com muita sensibilidade para uma nova percepção e postura pessoal Mudar cultura mudar costumes para deter a destruição da vida na terra Na prática, o que cada pessoa pode fazer? Constatando que é urgente e necessário que todos devem envidar esforços intelectuais que objetivem entender e compreender os processos de influência recíproca homem/meio ambiente e aumentar o conhecimento dos padrões de interação homem/natureza, natural/cultural, pois as mudanças bruscas têm causado sérias alterações no ambiente natural, comprometendo a qualidade de vida é necessário a participação de todos para reverter o caos previsto. Os governantes, as instituições e as pessoas precisam ser conscientizadas das previsões catastróficas, para um futuro bem próximo, com a destruição ambiental desenfreada que vem ocorrendo Com informações adequadas, descobre-se que todos podem fazer alguma coisa para melhorar a qualidade de vida. Sustentabilidade é possível? Sustentabilidade é diferente de teoria econômica ou tratado político. Sustentabilidade é uma filosofia de vida, pela qual, basicamente, devemos cuidar bem de nosso presente para que nós e as gerações futuras tenham a possibilidade de usufruir dos avanços tecnológicos e das dádivas da natureza. É um modelo de atuação em que todos ganham: as pessoas, as empresas, a sociedade e o meio ambiente. Projetos e pesquisas vêm sendo elaborados para esclarecer as pessoas à importância de se preservar a natureza. Algumas pessoas já se conscientizaram dessa importância, mas, muitas ainda nem sabem o que fazer para ajudar a preservar o meio em que vivemos Uma delas é, antes de jogar no lixo, imaginar de que forma o objeto pode ser reaproveitado em sua própria casa, ou doá-la para quem dela necessite. Concretamente o que fazer? No endereço eletrônico: http://www.mma.gov.br/port/sds/guia.html pode-se encontrar muitas sugestões de ações simples, ao alcance de todos que irá colaborar para a melhoria do meio ambiente, entre as quais: • Levar remédios, os que sobraram e os vencidos, a um posto de saúde próximo. Eles saberão dar-lhes destino adequado. • Deixar terra à vista - Pontos de terra sem pavimento significam que o solo pode respirar. Chão todo pavimentado é como pele humana coberta de substância extremamente gordurosa e com todos os seus poros obstruídos. E quanto a água... - Aproveitar sempre que possível a água da chuva que pode ser armazenada em recipientes colocados na saída das calhas e depois usada para regar as plantas, lavar o carro ou espaços esternos. Esses recipientes devem sempre estar muito bem tampados para que não se tornem focos de mosquitos que transmitem doenças como Dengue, Zica e chikungunya; - Para lavar o carro usar balde em vez de mangueira; - Regar as plantas moderadamente nas horas mais frias do dia e em momentos com pouco vento. Muita água será evaporada ou levada antes de atingir as raízes; - Molhar a base das plantas, ao invés das folhas; - Utilize cobertura morta (folhas, palha) sobre a terra de canteiros e jardins. Ela diminui a perda de água; - Ao limpar a calçada, usar a vassoura, jamais água, para varrer a sujeira. É sempre bom, jogar um pouco de água no chão, somente para “baixar a poeira”. Para isso, você pode usar aquela água de enxágue da máquina de lavar! Outras dicas que para ajudar a proteger o meio ambiente: • Economiza-se energia desligando luzes desnecessárias, aparelhos domésticos quando estiverem sem uso e comprando eletrodomésticos classificados como nível A em eficiência energética. (A energia economizada com a reciclagem de uma única lata de alumínio é o suficiente para manter ligado um aparelho de TV durante três horas. • Economia com a geladeira: A geladeira é um dos grandes consumidores de energia elétrica em uma casa, pois fica ligada o tempo todo. Pode-se gastar menos instalando a geladeira e o freezer em local ventilado e longe do fogão. Verificar sempre se a vedação das portas está funcionando bem. Nunca forrar as prateleiras da geladeira com plásticos ou vidro, pois dificultam a passagem do ar gastando mais energia. • Dicas para com o computador: Programar o monitor para que desligue após alguns minutos e que o computador "hiberne" após algumas horas sem atividade, por exemplo e investigar as funções de conservação de energia e de "sleep" do computador. • Verificar os pneus e mantê-los calibrados pode diminuir o consumo de gasolina em mais de 3%. Cada litro de gasolina economizado evita que quase 3Kg de dióxido de carbono vão para a atmosfera! • Economizar a energia para aquecer a água instalando um chuveiro de fluxo reduzido (160 Kg de CO2 evitados em um ano) e lavando as roupas com água fria (225 Kg por ano). • No verão, trabalhar de roupas leves e defender isso no trabalho. Assim, o ar-condicionado poderá funcionar em menor potência, economizando energia e esquentando menos o mundo lá fora. • Evitar produtos muito embalados e embalagens descartáveis. Reduzindo o lixo em 10% evita-se 550 Kg de dióxido de carbono. • Toda folha de papel tem dois lados, mas muitas vezes isto é esquecido. Reutilizar folhas de papel fazendo blocos de nota com papéis usados ou mandar folhas de volta para a impressora para imprimir no verso materiais só de leitura. No entanto, é preciso que as pessoas se convençam da necessidade real e premente de que todos são responsáveis ou as consequências serão desastrosas mais rápido do que se possa imaginar. Será que mesmo já presenciando os cenários apavorantes, as declarações dramáticas de comunidades inteiras atingidas pela revolta da natureza, agravada neste século, as pessoas e as instituições, principalmente, escolas continuarão fazendo tão pouco? É necessário investir num conhecimento mais profundo se quisermos preservar o meio ambiente e como consequência à vida