08/10 - Dia Mundial da Visão – segunda quinta-feira de outubro

O Dia Mundial da Visão reforça a importância da conscientização sobre a perda da capacidade visual e atenção global para a prevenção da cegueira e os cuidados com a saúde ocular. A saúde, abrangendo a saúde ocular, está interligada a alimentação apropriada. A seguinte narração verídica mas tenho quase certeza, pelo que já vivenciei, que se contar a Médicos alguns vão desacreditar e até fazer motejo, rir e até debochar. Em 2014, uma vizinha pediu-me para acompanha-la na consulta do Projeto itinerante da Secretaria de Saúde do Distrito Federal, a Carreta da Visão. Um caminhão com capacidade para realizar 800 consultas e 250 cirurgias de catarata ao dia. Como eu só poderia entrar com ela, que era surda, se eu tivesse também uma consulta marcada, marquei para mim também. Na carreta, o médico me disse que eu estava com catarata passível de operar, mas me advertiu que, como eu tenho, visão de um só olho, havia um risco, pois, algumas pessoas idosas ficaram cegas após a cirurgia de catarata, mas se eu autorizasse ele me operaria. É Claro que eu decidi ouvir outras opiniões. Marquei uma consulta numa clínica particular e ouvi a mesma comunicação do risco. Como a evolução da Catarata é lenta, embora progressiva, resolvi adiar a cirurgia. Em 2019 em uma consulta para verificar se era necessário alterar o grau dos óculos ouvi da médica a necessidade da cirurgia de catarata que elucidou que os problemas pós-cirúrgicos que ocorriam era falta de repouso, higiene, alimentação saudável, proteção ocular com óculos de sol e nenhum esforço físico. A catarata se não tratada com cirurgia, pode levar a perdas visuais importantes e até à cegueira. No início de 2020, a COVID-19 foi caracterizada pela OMS como uma pandemia e, somente no final de outubro de 2022, retornei à clínica para dar início aos exames para a cirurgia de catarata. Fiz os exames preliminares e novos exames foram marcados para 3 semanas depois. Chegando em casa comecei a matutar quanto a frase que foi dita por Hipócrates há mais de 2400 anos: “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”, que já me livrou de outros procedimentos médicos. Quanto a catarata lembrei-me dos projetos levados a efeito na minha escola, de que os alimentos verdes e amarelos são os melhores para os olhos. Certamente, são capazes de também restaurar a visão. Entre os verdes eu tentei encontrar ora pro nóbis ou bertalha, que também é chamada de ora pro nóbis em alguns locais. Sem conseguir grande quantidade, entre os alimentos verdes, optei pelo espinafre e salsa, e amarelo, cenoura, que já repeti, para centenas de crianças, de que são excelentes alimentos que previnem problemas de visão, melhora a pele e os cabelos. A pesquisa feita em sites confiáveis, confirmou que era uma boa decisão. Passei a usar estes alimentos em todas as minhas refeições: desjejum, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, bem como chá verde, de camomila, Mirtilo (também denominados Arando e Blueberry) entre outros. Eu e minha filha participamos de um Congresso Interamericano com a descrição das experiências que tivemos com alimentação saudável em escolas. Ir até: https://rosacriarecriar.blogspot.com/2020/11/habitos-alimentares-saudaveis-na-escola.html Além disso passei a expor-me ao sol (Deus, para cultura tupi-guarani, meus antepassados) sem os óculos, com os olhos fechados, imaginando que a luz penetrava e clareava o cristalino, bem como comecei a exercitar os olhos em todas as direções, a olhar longe e perto, também sem os óculos e imaginar o que estava vendo. Tinha certeza que daria certo e deu. Em 17-11-2022, retornei ao médico para concluir os exames para a cirurgia. A pupila foi dilatada e foram feitos 6 diferentes exames. O médico disse que estava tudo bem, pouca catarata e nem foi necessário aumentar o grau dos óculos e que eu deveria voltar após 2 anos para exames preventivos, de rotina. Mesmo assim pedi uma receita de óculos. O grau foi reduzido. Vale mencionar que o médico perguntou, mais de uma vez, o que havia dito os últimos médicos que me examinaram. Optei por ficar sem mencionar detalhes pois, já ouvi algumas críticas dizendo, de algo análogo, que é coisa de velho, que é ignorância. Falei apenas que nas 3 últimas consultas os médicos disseram que era necessária cirurgia. Encontrei este vídeo com exercícios para recuperar a visão: https://www.youtube.com/watch?v=SAU-Smg3tfg