16 10 - Dia Mundial da Coluna

O Dia Mundial da Coluna adverte da importância de seguir costumes saudáveis, como alimentar-se adequadamente, movimentar-se constantemente e investir em equipamentos de trabalho adequados, para otimizar o bem-estar e o desempenho geral. A coluna vertebral é a estrutura central que sustenta o corpo e dá forte proteção ao tecido nervoso que passa por dentro dela, a medula espinhal, que é incumbida pela habilidade do corpo humano de movimentar as juntas ou articulações, controlar a grau máximo de movimentação e sustentar a estrutura física. O cérebro se comunica com a Medula Espinhal que é como uma grande rodovia que conecta o cérebro com resto do corpo. Possui fibras nervosas que ramificam para as extremidades permitindo a interação do cérebro com os órgãos, músculos e células, do cérebro aos pés, nosso corpo usa um sistema de comunicação. O cérebro e a medula espinhal formam o principal centro elétrico do corpo com fiação extremamente delicada. Assim, o sistema nervoso prejudicado pode causar estragos e apagões significando dores. Alongamentos ajudam a dor passar. De acordo com a Organização Mundial da Saúde 8 em cada 10 pessoas, já apresentou ou apresentará dor na coluna. E importante a atenção permanente na proteção da coluna pois, zelar pelo bem-estar da espinha dorsal, é adotar cuidado com a existência. Deve-se procurar orientação médica se notar alguma alteração. Coluna saudável é primordial para a qualidade de vida, mobilidade e conforto ao longo da vida. Enfermidades e condições que mais ocorrem na coluna vertebral são: (vou relacionar algumas das que fui diagnosticada) Lombalgia - dor centrada na região inferior das costas (lombar). As causas podem ser: esforço físico excessivo (carga pesada, difícil de conduzir), má postura ou sedentarismo. Hérnia de disco, o disco intervertebral é deslocado ou rompe pressionando os nervos próximos. Podem ocorrer por deterioração pela idade, agitações bruscas ou levantamento de peso de forma inadequada. A dor se irradia para as pernas (ciática), com formigamento e impressão de choque. Cervicalgia - dor e rigidez na região do pescoço e coluna cervical, desde a base do crânio até os ombros e coluna. Motivo básico: esforço repetitivo, estresse, má postura (como o uso prolongado de telas como celulares) e movimentos ríspidos. Desvios (Escoliose, Lordose e Cifose) - curvaturas exageradas (lateral ou para frente/trás). Origens: fatores genéticos (alterações ou anomalias no DNA ou no material genético), má postura ou malformações congênitas (presente o nascer). Artrose na coluna (Espondilose / Bicos de papagaio) - degeneração/desgaste da cartilagem das articulações da coluna e desenvolvendo osteófitos, crescimentos ósseos. Motivo principal: envelhecimento, carga além da capacidade de suporte sem incomodo e impacto acumulado. Esse texto são informações que busquei por ter descrição diagnóstica (menos lordose). Consulte profissional para diagnóstico e orientação. Outros diagnósticos colunares: Sequelas de cinco fraturas do tronco na coluna torácica lombar e cóccix. Nódulos de Schmorl (hérnia pequena no disco intervertebral) Lesões biomecânicas (problemas no movimento das articulações da coluna). Servicobraquialgia ("ciático do braço") nos membros superiores, Lombociatalgia dor na região lombar (inferior das costas) que se irradia ao longo do trajeto do nervo ciático, atingindo os glúteos, coxas, pernas ou pés. Radiculopatia (raiz nervosa da medula comprimida e irritada). Estenose (estreitamento do canal espinhal). Esclerose de articulações interapofisárias (degeneração de articulações entre vértebras). Espondilodiscopatia lombar cervical e torácica com anquilose difusa – (distúrbio crônico musculoesquelético, os discos entre vértebras degenerando e fundindo). Disfunção segmentar somática e sensoriais, (mobilidade reduzida e desconforto generalizado). Espondilolistese - um osso (vértebra) desliza para frente sobre o osso abaixo dele. Parece sem sentido que a dor nas costas seja tão comum nas pessoas, dizem que é porque nossa coluna tem uma estrutura baseada em um corpo quadrúpede. É como uma falha onde os nervos ficam espremidos entre os ossos destinados a protege-los. É a sensação neural, a dor. Podemos dizer que a evolução dói. As fibras da dor estão por todo o corpo que envia um sinal para o cérebro. O sinal é devolvido pela medula espinhal, como um sinal para evitá-la. Isso significa que a dor é uma coisa apropriada, se pegarmos em algo quente, imediatamente tiramos a mão. É o sistema nervoso dizendo que há algo errado para podermos consertar. Porém, se a dor for causada por um nervo comprimido pode durar muito tempo. O que alerta do perigo. Uma dor como pontada, como uma queimação, dormência, formigamento é provável que seja uma dor nos nervos. Uma das formas mais debilitantes é a dor ciática. É a compressão de um dos maiores nervos. O ciático possui raízes nervosas separadas na parte inferior das costas e convergem unindo na parte de trás dos quadris em viagem pela perna como um só nervo que se divide novamente na parte inferior da perna. Inflamação, hérnia de disco na coluna pelo excesso de uso físico, músculos também se contraem em cima deste nervo que ao descer esticado ou pressionado ocasiona dor e dormência que também é sinal de mau funcionamento do sistema, significando que as conexões neurais estão comprometidas. Quando o nervo é comprometido, dispara causando sensações de alfinetadas, agulhadas. Assim, as dormências significam nervos comprimidos. Exercícios fortalecem o sistema nervoso, músculos coração e estimula os neurônios. Nossa essência reside no sistema nervoso.