31/05: Dia Mundial sem Tabaco (cigarro, fumo)

“Uma adolescente de 15 anos morreu nessa quarta-feira (28/5) após complicações pulmonares devido ao uso de cigarro eletrônico, em Brasília”. Ultimamente virou moda cigarros eletrônicos e narguilé “A maioria das essências de cigarros eletrônicos usam nicotina na composição. No narguilé, se utiliza uma brasa quente para aquecer o fumo, que geralmente é o tabaco”. Quanto ao narguilé, adolescentes e jovens com quem conversei afirmam ser inofensivo e é difícil convencê-los de que pode causar doenças entre as quais, danos à garganta que pode afetar a fala, a deglutição e as funções motoras da faringe e laringe e pode evoluir para quadros mais graves, como câncer. Também pode provocar danos ao cérebro como a hipóxia cerebral (dificuldade de identificar cores, euforia, fala arrastada, movimentos lentos, perda de autocontrole, redução da visão, tonturas, tremor). Substâncias tóxicas e cancerígenas são liberadas na fumaça do narguilé e podem ser superiores as da fumaça do cigarro habitual. Assim, fumar, afeta negativamente o corpo e a mente. É um prazer momentâneo que coloca em risco a saúde e a vida dos usuários e de todas as pessoas de seu convívio, com manifestação tardia. Estudos demonstraram que entre usuários que interromperam o uso do narguilé, ocorreram sintomas de síndrome de abstinência como irritabilidade e outros desconfortos mentais e físicos. Qualquer elemento ingerido ou consumido pelo corpo humano afeta seu equilíbrio, de forma positiva ou negativa. Também é quando analisamos os efeitos do uso de drogas no organismo. Entender os efeitos do uso das drogas e como essas substâncias afeta a saúde é essencial para influenciar escolhas em prol de um estilo de vida saudável.

28/05: Dia Mundial do Brincar

Brincar exercita naturalmente o corpo melhorando a saúde, amplia o raciocínio e a memória, desenvolve a capacidade de resolver problemas, desenvolve conhecimentos para compreender o mundo, estimula a curiosidade, a criatividade e a imaginação, conhece, cria e modifica culturas. “De acordo com a Base Nacional Comum Curricular (BNCC), as práticas pedagógicas devem apresentar às crianças os conhecimentos historicamente construídos pela humanidade valorizando os diferentes saberes. O que significa que tenham contato com os conhecimentos produzidos pelo seu território e por outras localidades, povos e gerações, compreendendo que, ao experimentar esse leque de saberes, está criando e transformando a cultura”. Objetivos das brincadeiras: • Desenvolvimento: o Físico e motor - Estimulam o desenvolvimento dos músculos e coordenação motora, além da noção de espaço e tempo. o Cognitivo - ajudam a desenvolver a agilidade, a atenção, a memória, e o raciocínio. o Social - são uma ótima forma de incitar amizades e senso de coletividade. o Emocional - podem auxiliar a reequilibrar sentimentos e criar vínculos afetuosos. o Linguístico - ajudam a estimular o aprendizado de vocábulos e o Incrementa e contribui para o desenvolvimento da inteligência emocional. Assim, nas brincadeiras pode haver interação com as artes da poesia, da música e da dança, exercitar naturalmente o corpo, desenvolver o raciocínio e a memória e aprender a lidar com problemas tendo potencial para serem instrumentos pedagógico na educação facilitando o aprendizado de forma lúdica e prazerosa.

25/05: Dia da Costureira

Sempre admirei as costureiras: além da mamãe, minha tia e madrinha Leonor (Mãe Nanora), tia Faustina e a prima Lasina. Costurar para mim é uma arte, é lazer é uma atividade criativa. Minha madrinha mui amada “Mãe Nanora” me orientou quanto a modelagem, mas costurar foi autodidatismo. Queria que minha mãe me ensinasse ela disse: - Olha no outro e faz igual. E foi o que fiz. Melhoramentos da costura para o cérebro: “Um estudo descobriu uma atividade que é muito mais eficiente para o seu cérebro do que escrever ou caminhar: costurar Passamos o dia correndo para finalizar tarefas pendentes, acumulando estresse e com excesso de dopamina causado pela rolagem incessante de telas nas redes sociais, o que, a longo prazo, acaba prejudicando nossa capacidade de concentração. Por esse motivo, os neurocientistas recomendam praticar atividades que deem um descanso ao cérebro e reduzam os níveis de estresse. Uma das atividades mais populares para desacelerar o corpo e a mente é caminhar, mas uma equipe de pesquisadores da Universidade de Cardiff encontrou uma alternativa curiosa que, de fato, virou moda no mundo todo: costurar ou tricotar. O poder relaxante da costura: Em meio ao turbilhão de coisas para fazer chamado vida adulta, o cérebro precisa encontrar um refúgio de paz em atividades relaxantes que possam reduzir os níveis de estresse diário. Hobbies além de passatempos, são também ferramentas valiosas para exercitar o cérebro, ativando áreas relacionadas à criatividade, habilidades psicomotoras, coordenação e até mesmo memória. Seja costura, escrita à mão ou leitura, essas atividades oferecem uma válvula de escape saudável para o estresse e uma maneira de exercitar nossos cérebros de uma forma agradável. Uma pesquisa da Escola de Terapia Ocupacional da Universidade de Cardiff publicada no Journal of Occupational Science sugere que costurar ou tricotar não é apenas um movimento mecânico, mas um exercício que estimula o cérebro e treina a capacidade de concentração em uma única atividade. Essa capacidade de concentrar toda a atenção em uma atividade motora precisa, reduz os níveis de estresse. Por sua vez, o movimento coordenado e constante das mãos ativa neurotransmissores, mantendo os neurônios funcionando e nossa mente dinâmica. Esta atividade, longe de ser apenas para avós, é uma terapia valiosa que melhora a qualidade de vida e contribui para alcançar um estado de tranquilidade mental. Assim como outras atividades que envolvem habilidades de coordenação motora, costurar ou tricotar ativam diferentes áreas do cérebro e liberam neurotransmissores associados ao bem-estar. Na verdade, os efeitos do tricô ou da costura descritos pelos pesquisadores da Universidade de Cardiff são muito semelhantes aos descobertos por outro grupo de pesquisadores da Universidade Estadual da Flórida ao lavar louça. É verdade que depois de um dia cansativo de trabalho, a última coisa que você quer fazer é lavar a louça. No entanto, os dados do estudo revelaram que realizar essa atividade monótona e repetitiva imergiu o cérebro em um estado de atenção plena que aumentou a atividade de pensamento abstrato para gerar novas ideias em até 25% e reduziu os níveis de estresse e ansiedade em até 27%. Na verdade, como ele confessou em uma sessão de perguntas e respostas no Reddit, essa é uma das atividades favoritas de Bill Gates para aliviar o estresse. Benefícios adicionais de bem-estar: Além dos benefícios mentais óbvios, costura e tricô oferecem vantagens físicas que podem melhorar a qualidade de vida. Esses tipos de atividades repetitivas e mecânicas proporcionam efeitos semelhantes à meditação: 1 - Reduz o estresse Ao concentrar toda a sua atenção nas suas mãos e no processo criativo, você pode diminuir sua pressão arterial, o que por sua vez reduz o risco de problemas cardiovasculares. Esse efeito de relaxamento físico e mental ajuda você a se desconectar do ritmo acelerado da vida cotidiana. 2 – Aciona o pensamento analítico (é a habilidade de avaliar informações de forma lógica, crítica e estruturada, permitindo identificar modelos, relações causa-efeito e tomar decisões fundamentadas em dados e evidências (Algo que prova a existência). É a capacidade de transformar problemas complicados em partes menores e com mais possibilidade de controlar, para melhor compreender e resolver. Medir tecidos ou fios, desenhar peças de roupa, escolher cores, planejar projetos, etc. Tudo isso contribui para fortalecer o pensamento analítico e desenvolver processos lógicos ao estabelecer uma ordem de prioridade nas etapas. 3 - Aumenta a concentração A atividade exige atenção aos detalhes, melhorando assim o foco mental e a atenção. 4 - Recompensa tangível imediata Ao contrário de outras atividades, como meditação, costurar ou tricotar oferecem uma recompensa ao serem concluídas, o que contribui para melhorar a autoestima. Além de tudo isso, costurar permitirá que você conserte roupas danificadas, o que também economizará dinheiro enquanto relaxa. Quanto nossas mães e avós sabiam”. Se deseja iniciar na costura o primeiro passo e estudar o e-book publicado em: https://rosacriarecriar.blogspot.com/2021/02/httpsdrive_12.html

Dia do café

Dia do milho

20/05: Dia do Pedagogo

“Um pedagogo é um educador profissional, com formação em Pedagogia, que planeja, executa e avalia processos educativos em diversos contextos, tanto escolares quanto não escolares. A atuação do pedagogo vai além da sala de aula, abrangendo a gestão escolar, o desenvolvimento de currículos, a formação de professores e a orientação educacional. Áreas de atuação: Educação Escolar: Pode atuar como professor, coordenador ou gestor em escolas de Educação Infantil, Ensino Fundamental e Médio, além de escolas especiais e de educação inclusiva. Educação Não Escolar: Pode trabalhar em empresas, hospitais, ONGs, editoras, órgãos públicos, espaços culturais e em projetos de educação a distância, entre outros. Gestão Educacional: Pode atuar na gestão escolar, no desenvolvimento de currículos, na formação de professores e na orientação de estudantes. Educação Infantil: Pode planejar e desenvolver atividades lúdicas e pedagógicas para crianças em idade pré-escolar. Orientação Vocacional: Pode auxiliar estudantes na escolha de carreiras e na superação de desafios acadêmicos. Educação Especial: Pode trabalhar com alunos que possuem necessidades educacionais especiais. Educação Inclusiva: Pode atuar em escolas que trabalham com a inclusão de alunos com diferentes necessidades. Educação Rural: Pode trabalhar em escolas rurais, adaptando as metodologias às características específicas do contexto. Educação à Distância: Pode atuar em plataformas de educação online, desenvolvendo conteúdos e metodologias. Educação Corporativa: Pode trabalhar em empresas, desenvolvendo programas de treinamento e desenvolvimento de funcionários. Produção de Material Didático: Pode trabalhar em editoras, elaborando e revisando livros didáticos e outros materiais educacionais. Pesquisa: Pode realizar pesquisas na área da educação, contribuindo para o desenvolvimento de novas práticas e metodologias. Diferença entre pedagogo e professor: Embora ambos atuem na área da educação, existem diferenças importantes entre as funções de um pedagogo e de um professor: Professores: Concentram-se na transmissão do conteúdo didático aos alunos, dentro da sala de aula. Pedagogos: Atuam de forma mais ampla, garantindo a qualidade do ensino, contribuindo para o desenvolvimento integral dos estudantes e planejando o processo educativo de forma mais abrangente, inclusive fora da sala de aula. O pedagogo é um profissional essencial para o desenvolvimento da educação, tanto dentro como fora das escolas, contribuindo para a construção de um processo educativo mais eficaz e inclusivo”. Visão geral criada por IA

A reciclagem é importante porque reduz a quantidade de resíduos em aterros sanitários, economiza recursos naturais, diminui a poluição e contribui para a preservação do meio ambiente. Também gera empregos, estimula a inovação e pode melhorar a qualidade de vida. Visão geral criada por IA Ir até: https://youtu.be/TVlXKH3w54s

16/05: Dia Internacional da Luz

Afinal quem gosta de viver no escuro!? Quando conheci e percebi a importância, a utilidade e a facilidade da iluminação elétrica fiquei tão empolgada, que pensei: Se algum dia eu tiver um filho seu nome será Edison em homenagem ao inventor da lâmpada elétrica. Além do que sua persistência foi admirável! Conforme Visão geral criada por IA: “Thomas Edison fez mais de 1000 tentativas para inventar a lâmpada elétrica, com algumas fontes mencionando até 1200 tentativas. Ele não encarava essas tentativas como falhas, mas como descobertas de diferentes maneiras de construir uma lâmpada. A lâmpada incandescente, que foi o resultado final do seu trabalho, foi finalmente acesa em 1879”. Além disso, há o que é chamado de noite escura da alma, o caminho do nada, que para iluminá-lo é necessário fé, esperança e amor. Para adentrar a este caminho é necessária ajuda de algo, como a boa leitura, ou de alguém que compreenda, acolha e oriente, para que se descubra motivação e coragem. Sugestão de leitura: https://rosacriarecriar.blogspot.com/2021/02/contribuir-para-iluminar-humanidade.html Quando visualizamos uma luz, vem nossa mente que é algo bom, como ocorreu comigo: Dentro de um ônibus, lia um livro, absorta. Mesmo com o sol brilhando, uma garoa fina ocorria. De repente um lindo arco-íris, refletido pela luz do sol nas gotículas do vidro, se formou sobre minhas mãos e o livro. Dava para perceber claramente o espectro das sete cores... Lembrei-me que descrevem que o arco-íris foi um pacto de Deus com os homens que se formou após o grande dilúvio que assolou a terra. Ao chegar à minha escola fui até as salas de aula para cumprimentar as crianças.... Ao me ver, uma das crianças de três anos, olhou para minhas mãos e falou com muita segurança e espanto: Suas mãos!?... Pensando que ela estava preocupada com a Síndrome do Túnel do Carpo que me levava a usar uma luva ortopédica, respondi: - Já melhorou.... Ela explicou: - Não... A luz em suas mãos!?... No momento exclamei: - Ainda bem que é luz né!

15/05: Dia Nacional do Controle das Infecções Hospitalares

O começo de 1993 foi para mim uma das ocasiões mais difíceis da vida. Em um período de 2 meses, meu filho e meu pai foram a óbito, no principal hospital de Brasília e, nos atestados de óbito, causa da morte: septicemia. Outrora conhecida como infecção generalizada ou infecção do sangue. Mas o que é septicemia? É quando o sistema imunológico reage de forma exagerada a uma infecção. Pode surgir a partir de diversas infecções, como pneumonia, infecção urinária, contaminação de feridas, infecções intestinais, ou outras categorias médicas. Nenhum dos dois foi internado com infecção. Para nós, foi evidente, que se tratou de infecções hospitalares. Relembrar o acontecido ainda é um sofrimento que atinge minha essência, “dói a alma e o coração”: depois de solicitar a várias pessoas que trocasse o curativo do meu pai, cujo pedido demorou a ser atendido, havia larvas de moscas em volta do local de entrada do dreno pulmonar. (Seus pulmões foram perfurados por um tiro). Mas sobre o assunto em: IV.3 EFEITO BUMERANGUE, pág. 59, https://rosacriarecriar.blogspot.com/2022/09/livro-cronicas-vividas_14.html. Também, depois que acordei com uma enorme barata, voando pela enfermaria, onde meu filho estava internado, passei a acordar várias vezes, para verificar se havia outras. Detalhes em: https://rosacriarecriar.blogspot.com/search?q=Quando+um+filho+parte+antes+de+n%C3%B3s Naquela época, no Brasil, a taxa de infecção hospitalar chegava a 15%. Ainda hoje, chega a quase isso. Essa taxa é expressivamente além do que sugere a Organização Mundial da Saúde (OMS), que recomenda que fique em torno de 5%. https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/noticias-anvisa/2019/controle-de-infeccao-hospitalar-balanco-e-reflexoes Até hoje, procuro pesquisar, com o intuito de entender porque ocorrem as infecções hospitalares. A transmissão acontece de várias formas, mas principalmente pela falta de um cuidado rigoroso, especialmente a higiene do ambiente, dos alimentos e especialmente das mãos das pessoas que trabalham nos estabelecimentos que tratam da recuperação da saúde, dos acompanhantes e das visitas. Nunca é demais o cuidado meticuloso com a higiene pois, é fundamental para prevenir infecções. Os micróbios, microrganismos, (bactérias, vírus, fungos e protozoários) que a minha primeira professora tanto se referia, são invisíveis a olho nu, mas são terríveis

13/05: Dia da Fraternidade

Lembro-me da letra de uma música que diz: “Fraternidade mútua união, para sermos luzes entre os irmãos”. “Quem pratica o mal odeia a luz e não se aproxima da luz, temendo que as suas obras sejam manifestas. Mas quem pratica a verdade vem para a luz...". João 3:19-21 Fraternidade está presente na justiça social e tolerância, somos responsáveis uns pelos outros pois, a riqueza da diversidade humana com suas diferenças em termos de origem, cultura, habilidades ou características pessoais nos une para o bem de todos. “A fraternidade é um princípio ético que prega a solidariedade, o companheirismo e a cooperação entre os seres humanos. Está ligada ao sentimento de amor ao próximo, de respeito e de ajuda mútua, promovendo a união, a harmonia e a paz entre as pessoas”. Missão de fraternidade, significa partilha, justiça e amor. É quando se descobre a verdadeira felicidade. Mahatma Gandhi (1869-1948) disse: - Cada pessoa deve realizar em si mesma a mudança que deseja ver no mundo. Para compreender a extensão desse pensamento, é preciso antes pavimentar a pista do raciocínio com uma demão de filosofia, um toque de fraternidade e uma boa dose de humildade, sem esquecer-se do acabamento em bases científicas. ...Fraternidade para lembrarmos que estamos irmanados na condição de habitantes do mesmo lar. Humildade porque, em se tratando de natureza... (o que existe) é.… humanidade. E ciência para entender que nosso corpo é

12/05: Dia Nacional de Conscientização e Enfrentamento da Fibromialgia

Apesar de haver registros desde o século XIX, a fibromialgia começou a ser estudada de forma mais aprofundada e seus mecanismos melhor entendidos apenas nos últimos 30 anos. Visão geral criada por IA: “A fibromialgia foi formalmente incluída na Classificação Internacional de Doenças (CID) da Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2004, com o código CID 10 M79.7. Os sintomas de fibromialgia, síndrome clínica é caracterizada pela dor em todo o corpo. A fibromialgia ainda não tem causa exata definida pela ciência, mas estudos recentes apontam para a possibilidade de ela estar relacionada a alterações no cérebro e na medula espinhal que podem aumentar os níveis de substâncias químicas no cérebro que sinalizam dor”. Segundo a Mayo Clinic, organização sem fins lucrativos da área de serviços médicos nos Estados Unidos, alguns fatores podem levar a essas mudanças no cérebro, como genética (hereditariedade), infecções ou eventos físicos e emocionais, como estresse prolongado, traumas físicos ou psicológicos. Além das dores, os sintomas da fibromialgia incluem: Fadiga; Sono não reparador, mesmo após dormir por longos períodos; Distúrbios do sono (como síndrome das pernas inquietas e apneia do sono); Dificuldades cognitivas (dificuldade para focalizar, prestar atenção e de reminiscência); Presença de pontos dolorosos na musculatura (identifico 15 pontos, de 18 que estão pré-estabelecidos). O tratamento da fibromialgia possui particularidades variadas e peculiares. Pode envolver abordagens medicamentosas ou outras. Antidepressivos, relaxantes musculares e anticonvulsivantes podem ajudar a conter a dor e melhorar o sono. Também, exercícios físicos, fisioterapia e psicoterapia são importantes para reparar o desempenho físico e o bem-estar emocional. Considerando os efeitos colaterais, (boca seca, tonturas, problemas de ritmo cardíaco, dores de cabeça, falta de coordenação motora, tontura, fadiga), opto por atividade física, especialmente alongamento orientados por profissionais especializados e procuro sempre postergar o uso de medicamentos. “Curto um dobrado”, “como sou aversa” a música o dobrado que eu curto é uma situação difícil para manter-me "ativa e criativa em meio à dor". A fibromialgia pode estar relacionada a dois traumatismos que tive na coluna com fraturas de 6 vértebras. Digo e repito a mim mesma: sou resiliente, vivo aprendendo e farei a minha parte para transformar a terra em um lugar melhor.

09/05: Dia Mundial das Meias Perdidas

Meias também desaparecem misteriosamente. Todo mundo já deve ter tido, meias sem par e nunca vai saber o que aconteceu com a outra. “As teorias sobre o desaparecimento da meia são tão variadas quanto criativas. • São engolidas pela máquina de lavar: um portal interdimensional que engole meias desavisadas • Criaturas misteriosas: há rumores de pequenos seres mitológicos que se escondem nos cantos da casa e se apropriam delas • Uma meia dominante: algumas meias, com um desejo inexplicável de poder, absorvem as suas companheiras Verificar os filtros da máquina de lavar. As meias que faltam podem estar escondidas lá! Neste Dia Mundial da Meia Perdida, lembre-se: você não está sozinho. Milhões de pessoas no mundo partilham a sua dor”. Disponível em: https://www.calendarr.com/brasil/dia-mundial-das-meias-perdidas/ Aqui na Associação JACOMINESP tem uma caixa de meias que, com sentimento de tristeza, ansiedade e isolamento, se sentiam sozinhas, e, para fugirem da solidão, vieram para cá, sabendo que aqui, elas podem ser transformadas, reaproveitadas e suas vidas terão novo sentido. Tem meias abandonadas, meias órfãs, meias viúvas... e todas aguardam alguém criativo para reutilizá-las. Vejam em que se transformaram algumas delas:

01/05: Dia Nacional da Ética

O que significa ética? Visão geral criada por IA: “Ética pode ser definida como o estudo filosófico da conduta humana, que busca compreender, analisar e fundamentar as normas e princípios que orientam as ações e decisões de um indivíduo ou de um grupo, visando o que é considerado correto e bom. É a reflexão sobre como devemos viver e agir, buscando a honestidade e a responsabilidade, tanto na vida pessoal quanto no âmbito social e profissional”. Para aprender conteúdos como: valores, atitudes ou normas, tais como a cooperação, solidariedade, trabalho em grupo, gosto pela leitura, respeito, ética, por estarem impregnados nas relações afetivas e de convivência que ocorrem inicialmente com a família e pela comunidade a sociedade e escola, estas devem ser exemplo e oferecer orientações. Certamente, a educação abrangente, incluindo moral e civismo, ética e transcendentalidade, formando cérebros e corações, contribuirão para a formação de cidadãos íntegros e felizes. A proposta da Educação da Ética, comprometida com a cidadania, na busca da dignidade, igualdade de direitos, participação e corresponsabilidade pela vida social é para que o estudante seja capaz de intervir na realidade para transformá-la. A Ética, tema presente no cotidiano de cada um, deve ser incorporada em todas os componentes curriculares, gerar análise e interrogação sobre a legitimidade de práticas e valores costumeiros e tradicionais e analisar as relações entre os grupos, discutindo assim o sentido ético da convivência humana nas suas relações e várias dimensões da vida social. Conhecer e valorizar as características e diversidade étnica, linguística, religiosa, e cultural dos grupos que convivem no território nacional, às desigualdades socioeconômicas, oferece oportunidade ao educando de conhecer o Brasil e consolidar o espírito democrático. A Ética ao refletir sobre as condutas humanas, implica tomada de posição de valores. Assim, busca no princípio da dignidade do ser humano e nos fundamentos da Constituição Brasileira, como eixo de seu trabalho, o respeito mútuo, a justiça, o diálogo e a solidariedade.