Livro - Conversa com minha mãe

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Com o passar dos anos, a gente esquece o que quer lembrar e se lembra o que quer esquecer. Do passado, me lembro cada vez mais e resolvi registrar o que acho que vale a pena, os preferidos do que aprendi com mamãe e com o passar do tempo agreguei informações. Meu pai e a minha mãe sempre aconselhava: instrua-se a vida inteira e faça o máximo de coisas que aprender. Quem aprende e faz uma coisa só, fica com a memória pobre, hoje eu diria: além de especializar-se estude e pesquise algo como: ecologia, nutrição, música, arte, filosofia, atividades físicas, hábitos saudáveis de vida e literatura para alimentar o pensamento ético e evitar doenças. Inteligência é um dom, beleza é genética, sabedoria, afeto e bondade são escolhas. A força do exemplo é a forma mais forte e funcional de orientar. Padre Vicente de Paulo O único caminho certo para a evolução do ser: a EDUCAÇÃO. Marina – minha irmã 

ESTIMA-TE A TI MESMO – INTRODUÇÃO

O problema O livro "A Evolução dos Vieses Cognitivos" e os artigos da Association for Psychological Science indicam que existem 194 padrões diferentes de falhas no raciocínio cerebral (vieses cognitivos). Além disso, Daniel Kahneman, que ganhou um Prêmio Nobel de Economia e inspirou o livro "Rápido e Devagar: Duas Formas de Pensar", demonstrou quanto dinheiro pode ser perdido se não analisarmos profundamente a realidade. A série "Brain Games", com suas 9 temporadas, também mostra como podemos estar equivocados sobre as coisas que observamos. Vivemos em uma sociedade cheia informação, redes sociais e vídeos adoráveis de gatinhos (bem, esse último não é tão ruim), tudo isso pode ser difícil, pode nos sobrecarregar e influenciar negativamente nosso pensamento crítico. Por que isso acontece? Pode ser importante considerar que nosso cérebro foi moldado durante 2.600.000 anos para se adaptar a um ambiente tribal simples, e só vivemos na sociedade da informação há cerca de 50 anos. Se compararmos com uma vida humana, isso equivale a tentar se adaptar a um novo ambiente em apenas 5 horas depois de termos estado acostumados a outro por 260 mil horas. Além da complexidade do ambiente, o cérebro também pode ser muito complexo. Estudos atuais sobre o cérebro sugerem que ele é capaz de realizar mais operações por segundo do que grãos de areia num deserto (até 100 quintilhões de operações por segundo). Somando a complexidade do cérebro e ambiente, podemos estar mais equivocados sobre nós mesmos do que pensamos. Hipóteses y Virtudes Por isso, pode ser interessante ter um método para nos adaptarmos melhor hoje. Se simplificarmos as coisas para entender nossas tendências comportamentais, podemos ter uma metodologia para potencializar nossas virtudes. Em conclusão, tanto o cérebro quanto a realidade que nos rodeia são muito complexos. Há muitas coisas que simplesmente não podemos saber com certeza, mas talvez possamos estimar. Ao estabelecer metas realistas ao buscar mudanças positivas em nosso comportamento ou hábitos, podemos avançar em direção a eles com sucesso e alcançar uma vida mais plena e satisfatória. Por exemplo, digamos que você sempre quis ser mais comunicativo e organizado, mas sente como se nunca pudesse conseguir devido às distrações modernas ao seu redor. Ao compararmos os mundos tribais antigos com o mundo moderno, podemos perceber que a necessidade humana básica de comunicação e estrutura ainda está presente hoje - apenas se expressa de maneiras diferentes. Considerando isto, pode ser útil pensar em como nossos ancestrais resolveram esses problemas no passado para aplicá-los à nossa vida atual. Podemos estimar como nosso cérebro funciona através da análise comparativa entre esses dois mundos tão diferentes: o mundo tribal antigo e nosso mundo moderno cheio de tecnologia avançada. Dessa forma, poderíamos ter um mapa das nossas virtudes pessoais e como encaixá-las dentro da nossa realidade pessoal. No próximo texto apresentarei uma proposta sobre como definir e organizar nossas virtudes pessoais para ajudarmos na busca por mudanças positivas que desejamos fazer em nossas vidas. Gabriel de Siqueira Brito

INCERTEZA E VIRTUDES

Nas conversas anteriores, estávamos falando sobre teorias como a biologia da crença e a importância de pensar positivo para desenvolver qualidades. Mas você sabe, entender as virtudes humanas não é algo tão novo assim. Já tinha um camarada que falava sobre isso lá em 428 antes de Cristo. Mas como é que a gente pode botar ordem e uma definição mais precisa nessas virtudes com os estudos de hoje? Além de pensar positivo, eu quero saber exatamente onde direcionar meus pensamentos e melhorar a mim mesmo. E quando falamos de virtudes, a parada parece estar ligada à compreensão do cérebro humano. Mas, meu amigo, o cérebro tem mais informação do que podemos sequer imaginar! Dizem por aí que ele processa uns 15 petaflops por segundo! Isso é mais unidades de informação (0 ou 1) do que grãos de areia no deserto... POR SEGUNDO! Ou seja, o cérebro é um oceano de incertezas, tem um monte de coisas que simplesmente não podemos saber. Por isso, talvez seja interessante estudar um pouquinho conhecimento da incerteza para compreender essas virtudes. Esse tal conhecimento sobre incerteza tem tudo a ver com probabilidade. Sabe quando a gente joga uma moeda para o alto e não temos ideia de qual lado vai cair? Mas a gente pode estimar a probabilidade, tipo uns 50% para cada lado. Essa parada de incerteza também serve tanto para moedas quanto para descobrir o que é mais provável num crime. Então, por que não aplicar isso para descobrir o que é mais provável de funcionar nesse cérebro maluco? E olha só, assim como o cérebro, a vida e a realidade das pessoas podem ser um turbilhão de coisas diferentes. Tem tanta variável por aí! Por isso, a gente precisa simplificar as coisas, porque o cérebro já tá bombardeado com um monte de informações do ambiente. E não podemos esquecer que vivemos nessa sociedade da informação, onde tudo ficou mais caótico. Então, talvez seja melhor simplificar tudo, voltar a um ambiente mais básico, mais tribal, para tentar entender como o cérebro se comporta em relação a essas virtudes. E tem mais uma coisa: o cérebro foi moldado ao longo de 2.600.000 anos e a gente tá na sociedade da informação faz só uns 50 anos. Então, o que você acha que é mais provável: que o cérebro tá mais adaptado pra viver como numa tribo depois de 2.600.000 anos, ou nos últimos 50 anos? Aí a gente pode estudar as tendências de comportamento do cérebro de acordo com a probabilidade. Ei, aí a gente poderia ter um mapa dessas virtudes humanas e ver onde elas se encaixam, sabe? Tipo, entender a necessidade delas e a função que elas têm. Aí, com esse mapa, eu consigo descobrir pra onde direcionar minha motivação, sabe? Aí, a gente poderia buscar ser mais virtuosa (o) de acordo com a nossa própria realidade. Olha só, se a gente usar o conhecimento sobre incerteza, probabilidades e simplificar as coisas pra entender nossas tendências de comportamento, então a gente tem uma metodologia de como organizar essas virtudes, mesmo que as realidades humanas sejam todas diferentes e os cérebros estejam cheios de informação. Errado ou certo? Se faz sentido, qual é a chance real de melhorar de verdade, hein? Falamos no próximo texto.

Motivação

Nos últimos textos, avaliamos a biologia da crença como uma forma de nos aprimorar, reconhecendo seus bons indicativos iniciais que podem ajudar a motivar e a alcançar um melhor estado de ser. No entanto, é importante ressaltar que nem sempre aquilo que nos motiva nos leva a uma melhoria a longo prazo, não é mesmo? Às vezes, quando questionamos o que nos motiva, percebemos que essa motivação não está alinhada com a realidade ou com nossos verdadeiros valores e objetivos. Podemos nos encontrar em situações em que estamos buscando recompensas imediatas ou gratificações momentâneas, em detrimento de um crescimento significativo e duradouro. Um exemplo prático e comum é a procrastinação. Muitas vezes, adiamos tarefas importantes que são necessárias para atingir nossos objetivos de longo prazo em favor de atividades mais agradáveis ou gratificantes no momento, como assistir televisão ou navegar nas redes sociais. Embora essas atividades possam ser divertidas no curto prazo, elas podem nos impedir de alcançar nossos objetivos maiores e ter um impacto negativo em nossa autoestima e bem-estar. Outro exemplo pode ser encontrado na área da saúde e fitness. Por exemplo, algumas pessoas podem se motivar por recompensas imediatas como comer alimentos pouco saudáveis ou pular exercícios regulares em vez de focar em hábitos alimentares saudáveis e rotinas consistentes de exercícios que ajudariam a melhorar sua saúde geral ao longo do tempo. Esses exemplos mostram como podemos facilmente cair na armadilha da motivação momentânea sem considerarmos as implicações futuras dessas escolhas. É importante lembrarmos sempre dos nossos valores centrais e metas maiores para tomarmos decisões conscientes alinhadas com o nosso crescimento significativo e duradouro. Quando se trata de encontrar maneiras de alinhar nossas motivações com nossos valores, há várias abordagens que podem ser úteis. Uma delas é a psicologia positiva, um campo da psicologia que se concentra em identificar e promover as emoções positivas e os traços humanos saudáveis. Segundo um estudo publicado na revista científica "Journal of Positive Psychology", uma das principais intervenções da psicologia positiva é ajudar as pessoas a identificar seus valores centrais e usá-los como guias para suas escolhas diárias. Outra abordagem efetiva pode ser encontrada no livro do autor Simon Sinek intitulado "Start With Why" (Comece com o Porquê), onde ele argumenta sobre a importância de entender por que fazemos o que fazemos antes de definir como ou o quê fazer. Esses exemplos nos mostram algumas estratégias possíveis para alinhar nossas motivações com nossos valores mais profundos e viver uma vida mais significativa e satisfatória. Em resumo, existem várias abordagens diferentes para ajudar a alinhar nossas motivações com nossos valores mais profundos. A chave é encontrar aquela(s) que melhor se adapta(m) às suas necessidades individuais e aplicá-la(s) consistentemente ao longo do tempo. Como fazer isso mais rapidamente? Como organizar e hierarquizas as virtudes e valores para nosso objetivo? Gabriel de Siqueira

Importância da alfabetização

As desenvolturas de ler e escrever de maneira adequada é uma das etapas de suma importância para a criança, na Primeira Infância. Saber ler e escrever é um dos primeiros passos para que possa ter um desenvolvimento global e profícuo, ao longo da vida, com melhor qualidade de vida. O ideal é que a aprendizagem aconteça por meio de brincadeiras e outras atividades lúdicas. Com este intuito a Associação JACOMINESP está recebendo as crianças e trabalhando com elas o processo de alfabetização quer seja iniciação ou aperfeiçoamento. Para tanto, elas estão fazendo bijuterias com letrinhas, escrevendo o que desejarem. Aqueles que já sabem ler e escrever auxiliam os que estão em processo de alfabetização pois, além do conhecimento, o aprendizado acontece por meio de diferentes fatores, como a socialização com outras crianças que também trabalha a empatia. Além de tudo, o processo auxilia no desenvolvimento das habilidades motoras finas e coordenação olho-mão para controlar as ferramentas de escrita. Com o mesmo objetivo camisetas foram pintadas para o dia das mães, onde escreveram a frase desejada com assinatura.

Homenagem a doutora Josiane Fernandes Rodrigues

Pensa em uma pessoa que dissemina amor, paz e paciência! É a Inigualável Dra. Josiane. É uma mulher que vale por muitas, boa ouvinte, empática, competente e com um diferencial o aspecto “humano”. Nunca se viu tanto amor em forma de afetividade e empenho. Feliz é a pessoa que teve, tem ou terá o privilégio de conhecer, conviver e usufruir com tão linda personagem da vida real. Além da demonstração de amor a todos, persistência, fé, abnegação e inúmeras outras virtudes, a personalidade em tela possui outros atributos, tais como a tolerância, a inteligência e uma inabalável vontade de incutir em todos a possibilidade de prevenir e de curar doenças. Meu agradecimento é eterno. Jamais esquecerei a sua dedicação. Levo no coração como aumentou minha autoestima. Rosa

Homenagem a todas as mães, especialmente as mães das dezenas de crianças que também me cativam e enchem meu coração de alegria.

Mães do século XXI, mães com pouco tempo para essa gente pequena, mas, mães em tempo integral por celular, vida corrida, abarrotada de horários marcados, quantas vezes sentem culpa sem conseguir ser tudo... quem disse que mãe tem rotina, problema de saúde, briga na escola, bagunça geral, apreensão constante, saiu sem avisar, espera paciente, sai de casa, vai pro o trabalho, dá até logo, vontade de ficar mais tempo com o de mais fascinante que tem na vida... fazer a diferença no mundo profissional, ligar ao longo do dia, sair correndo do serviço para levar ao médico, ir à reunião ou apresentação na escola... Correr, inquietar-se, duplicar-se, ou melhor multiplicar-se, vencer o dia, quando volta para casa, confere tarefa, supervisiona higiene, pergunta sobre o dia, sentimento de culpa sem poder ser mais presente, mais brincar, cantar, mais cuidar, ler para eles, assistir o mesmo filme várias vezes. Ao lado do berço, da cama, esgotada, mas feliz por mais um dia de MÃE.... Agradecida as mães que me permite participar um pouquinho disso tudo. Um dia das mães repleto de alegria! Rosa

MINHA MÃE, PROTÓTIPO A SEGUIR!

Minha mãe vivia para o outro seu desapego e sua “mão aberta” estendida aos necessitados foi o maior exemplo que tive. Hoje só tenho a agradecer pelo bem que ela fez, pelo perdão que espalhou, pela bondade que compartilhou, pela vida que doou, pelo amor que construiu e pela lembrança meiga e tranquila que tudo isto me traz. A lembrança de minha mãe com sua simplicidade e sabedoria foi capaz de me fazer mais forte como mãos a me segurar e proteger. Sua confiança, sua coragem, foi meu exemplo de vida para enfrentar qualquer obstáculo. Quando dizia que praga nenhuma, mal olhado, inveja, peste, calamidade, seria capaz de atingir a quem se acreditasse e se cuidasse, fazendo bem a sua parte, sem se dominar pelo medo, ainda me ajuda a enfrentar os problemas da vida. OBRIGADA MÃE!

NOSSO ETERNO DIVININHO

DIVINO significa literalmente “aquilo que tem natureza divinal” ou “proveniente de Deus”. Sempre lhe considerei uma pessoa admirável, quando você, a Helena e um lindo bebê foram visitar-me, quando meu filho Gabriel nasceu, você o sentou na mão e o elevou acima da cabeça e o sentou no sofá, ele tinha apenas um mês de vida. Ao invés de me preocupar, eu entendi que estava fazendo uma sagração do meu filho para que fosse capaz de erguer-se diante de tudo, o que foi e está sendo comprovado. Ele supera desde pequenos enganos, até grandes dificuldades ou maldades! Às vezes é pequeno e a gente o vê ou entende como grande. (Como ocorreu com você quando era criança) que chamava seu pai, dizendo que havia um bicho encolhendo e ele apareceu com um Machado. Era apenas uma lesma. Desde que, foi concretizado o que mamãe dizia com relação à morte dela, que ocorreria no início de 1967 e que ela seria uma das primeiras a ser sepultada no novo cemitério, venho pesquisando evidencias de que antevisões fora do comum de acontecimentos, inexplicáveis pelas leis naturais, acontecem e cada vez mais estou convencida que tudo começa com o pensamento, a palavra e podem até, ocorrer revelações em sonhos (acordado ou dormindo): o que quero, ser, ter e fazer é criado antes no mundo invisível. Há vários nomes, tais como: A força do poder mental, Lei da atração, Providência divina, O poder do subconsciente, Milagres da mente, A força do poder da fé, Poder extra-sensorial, Poder cósmico da mente e outros. Muitos entendem como: um acaso, coincidência, destino, carma, era para acontecer, inspiração, sincronicidade. O certo é que, tenho vivido e vivenciado experiências de outros, que evidenciam a força do querer, do acreditar. O que sentimos se transformam no que idealizamos. O poder do pensamento intuitivo, ver além de pressentimento, sexto sentido, a inteligência infinita, possibilita até ler o subconsciente de outros. As consequências de nossos pensamentos, palavras e atos se dilatam, tem consequências que podem nos afetar agora, ou no futuro. Conosco também aconteceu Divininho. No dia no enterro da Maura você sentou ao meu lado e disse que tinha medo de morrer e ninguém ir ao seu funeral. Eu lhe disse que ficasse tranquilo, eu iria. Você até se levantou e disse: “Que isso!? ” Eu lhe disse: você, na fila, está na minha frente. Foi uma brincadeira, mas você teve Covid, melhorou e partiu no dia em que foi declarado o fim da emergência de saúde global e, certamente, cumprirei a promessa. O ser humano abriga Deus, sua presença está dentro de cada um de nós, uma força subconsciente governa as ações externas. Quando pensamos, desejamos, acreditamos, estamos mentalmente o descobrindo. Quando se usa o poder oculto interior isso engrandece tudo na vida, reivindicamos e evidenciamos o que há de melhor, a paz dentro de nós. Somos capazes de atrair experiências, condições e eventos para a vida. Com ampliação, animação, criação, desenvolvimento, inventividade, motivação e paixão, todas as coisas se manifestam. É necessário uma união consciente e subconsciente com o desejo. Se ambos estiverem de acordo resulta no lado criativo mental e espiritualmente, bem como, fisicamente, mudamos o exterior, modificando o interior. O externo é sempre um reflexo do interno, “como é dentro, assim é fora”, colhemos o que semeamos, com profunda convicção, ao pensar no mal, o mal se seguirá, se pensar no bem, o bem se seguirá. Devemos medir e capturar na mente a bondade infinita e o amor de Deus. Os cientistas estão buscando explicações como a Biologia da crença e prece científica. Cabe a todos nós desenvolvermos, disciplinar esses poderes para que surga na Terra homens Divinos que se destacarão. Você agora meu primo Divininho, é o Divinão de Deus e de todos que te conheceram, jamais te esqueceremos!