COMO DESENVOLVER ESCRITORES

Com a finalidade de formar escritores competentes, capazes de produzir textos coerentes, coesos e eficazes, a construção do conhecimento da produção de textos, iniciada com os estudantes antes de saberem grafá-los, quando lidos e posteriormente forem ditados pelo professor, é uma prática que deve ser contínua na escola e os procedimentos a seguir são sugestões para implementá-lo:

Oferecer textos escritos impressos, de boa qualidade, para servirem de referência aos estudantes;

Propor situações de produção de textos em pequenos grupos, (mantendo o protocolo referente a Covid 19) onde as atividades serão compartilhadas com diferentes tarefas: produzir, grafar, revisar. Cabe ao professor definir os agrupamentos, explicitar claramente a tarefa e oferecer a ajuda necessária;

Conversar com os estudantes, encorajando-os para explicitação das dificuldades.

Entre as situações didáticas para a produção de textos estão:

®    Os projetos (objetivo compartilhado por todos, expresso num produto final em função do qual, todos trabalham);

®    Textos provisórios (ao qual se pode voltar a trabalhar depois de uma primeira escrita);

®    Produção com apoio (reescrever, transformar o gênero do texto, produzir textos a partir de outros, dar continuidade a um texto, mudar o curso da história, mudar o final, inventar uma história a partir de figuras, planejar coletivamente);

®    Desenhar uma história;

®    Escrever a própria história.

Inúmeros são os valores, normas e atitudes necessárias que são adquiridos ou desenvolvidos pelo educando:

®    Cuidados com os livros e materiais;

®    Respeito aos diferentes modos de pensar e falar dos outros;

®    Atitude crítica diante do que se lê ou ouve;

®    Valorização da cooperação;

®    Reconhecimento da necessidade e valorização da leitura e escrita;

®    Interesse em buscar fontes de leitura;

®    Preocupação com a qualidade da comunicação escrita ou falada.

 

ENSINO DA LÍNGUA PORTUGUESA

As possibilidades de se trabalhar inúmeros outros temas quando se trabalha a Língua Portuguesa é enorme, pois a linguagem está presente em todas as situações de ensino aprendizagem e é instrumento de produção de conhecimento em todas as áreas e temas. Ética, meio ambiente, saúde, são exemplos de assuntos que devem contextualizar significativamente a aprendizagem da linguagem oral e escrita. Desenvolver a capacidade de atuação construtiva e transformadora, o senso de cooperação, a autoconfiança são oportunizados quando se trabalha a linguagem o mais importante veículo na formação dos valores e concepções. Inúmeros são os recursos que podem ser utilizados tais como: murais, panfletos e folhetos, cartazes, revistas, jornais, etc.

Para o desenvolvimento da prática e do gosto pela leitura, condições favoráveis devem ser disponibilizadas pela escola como:

®    Utilizar a Biblioteca;

®    Organizar o cantinho da leitura com um acervo em cada sala de aula;

®    Oportunizar momentos de leitura livre, onde o professor também lê;

®    Atribuir a mesma importância que outras atividades, às de leitura;

®    Valorizar a escolha pelos alunos das leituras que lhes interessam;

®    Permitir tranquilidade nos momentos de leitura;

®    Possibilitar o empréstimo de livros da escola aos estudantes;

®    Sugerir variedade de leituras, extraclasse, aos educandos.

Na era digital as pessoas continuam a ler e escrever, pois quando um usuário se conecta a Internet, ele lê e quase sempre, escreve. Como a frequência em que as pessoas se conectam é cada vez maior as pessoas estão realizando essas atividades com grande frequência.

O educador, deve refletir quanto às modalidades e procedimentos de leitura, (para se divertir, para escrever, para estudar, para descobrir o que deve ser feito, para identificar a intenção do escritor, para revisar). Os trabalhos de leitura com os estudantes, deve fazer sentido, dentro da atividade e os educandos devem ser preparados para tal. Exemplos: leitura silenciosa, leitura pelo professor, leitura em voz alta (individualmente ou em grupo), ouvir o que o(s) outro(s) lê(em).

JOGOS PEDAGÓGICOS - para Matemática

A Matemática, para grande parte das pessoas, é considerada difícil. No entanto a lógica é uma das grandes necessidades do ser humano. O mito da Matemática depende do que ouvimos e da forma como é trabalhada em nossos primeiros anos de vida. Matemática pode se tornar divertida depende do educador.

Especialmente para as crianças que ainda tem dificuldade de abstrair e se encontram no sub estágio das operações concretas, o manuseio de jogos confeccionados com sucatas possui importância inquestionável. Ex.: números em tampinhas, latas, garrafas, cones, dominós, bingos, jogos de argola, baralhos. 

A Matemática deve estar voltada para a formação do cidadão. Como ela está presente em nosso dia a dia, a construção do conhecimento matemático só tem sentido se enfocar temas da vida. Ao acompanhar uma pesquisa eleitoral, fazer compras, utilizar um computador, as pessoas aplicam conceitos numéricos, fazem operações, calculam medidas e utilizam raciocínios lógicos.

A Matemática dá ao professor a chance de desafiar seus educandos a encontrar soluções para questões que enfrentam na vida diária.

Os educadores devem aliviar este componente curricular de sua pecha de vilã, responsável pela maioria das reprovações. Nada muito diferente do que você sabe, mas na pratica descomplicar a construção dos conteúdos matemáticos, valorizando seu uso social.

Para que o professor tenha sucesso na construção do conhecimento matemático, alguns preceitos são importantes:

®    Estudar, pesquisar, conhecer a fundo o assunto e as ramificações do conteúdo que deve trabalhar com a turma.

®    Escolher o método e a técnica mais adequada para motivar, ativar a curiosidade e desafiar a criatividade para o desenvolvimento da atividade e avaliação do processo ensino/aprendizagem.

®    Conhecer a história da vida de seus educandos para sintonizar o ensino/aprendizagem com a bagagem que já possuem.

®    O esforço na formulação dos exercícios e problemas deve ser o de enfocar os assuntos das vivências do grupo o que com certeza facilitará a compreensão e consequentemente a construção do conhecimento.

 

DESENVOLVENDO HABILIDADES MOTORAS COM SUCATAS

O desenvolvimento psicomotor pleno, de uma criança, além do desempenho motor, da lateralidade, da estruturação tempo-espacial são importantes para a formação da criança como ser único e individual e irão necessariamente influenciar em sua qualidade de vida. Vale mencionar a importância de se trabalhar a lateralidade para que a criança tenha facilidade de seguir o sentido da escrita e discriminar letras com formas que se alteram apenas um detalhe (ex.: p, q, g, b, d, S, 5, t, f, e, c, h, n).

Sugestões de jogos de sucatas que estimulam as coordenações:

®    Tecelagem com tiras de papel grosso ou plástico;

®    Contas ou placas para enfiar;

®    Alinhavo com partes lisas de garrafas plásticas ou lâminas de raio x;

®    Contornos de figuras de jornais ou revistas;

®    Simulação de calçados com lâminas de raio x ou partes lisas de garrafas plásticas com recorte, furos e cadarço para dar diferentes tipos de laços;

®    Boliche ou jogo de argolas, feitos com latas, garrafas plásticas (se forem transparentes podem conter água colorida), com cones de lã ou linha industrial – as argolas podem ser feitas com arame ou com os aros de tampas plásticas – pode-se colar números ou letras;

®    Letras e números recortados em papelões ou lâminas plásticas para encaixe;

®    Funis feitos com a parte superior de garrafas plásticas para recolher bolas;

®    Passa bolinha com partes superiores de garrafas plásticas encaixadas uma sobre as outras;

®    Encaixe de garrafinhas plásticas em embalagens de filmes, de iogurte;

®    Encaixe de copinhos feitos com a parte inferior de garrafas plásticas de diversos tamanhos;

®    Bola de pano, com meia;

®    Modelagem de massa.

A massa para modelar pode ser feita com farinha de trigo, água, um pouco de sal e óleo. Pode ser colorida com corante comestível, anilina, sucos em pó. Para cada quilo de farinha coloque uma colher de sal e um de óleo. Vá colocando água aos poucos, amassando até dar ponto de liga e soltar das mãos.

PORQUE USAR SUCATAS NA ESCOLA

Iniciar a Educação Ambiental trabalhando com oficinas de arte educação com sucatas é o primeiro passo, é o lançamento da semente para conscientização do estudante de que reduzir o lixo na natureza irá reduzir a poluição e de que o ser humano é capaz de intervir na realidade para transformá-la.

É possível na escola utilizar a Educação Ambiental como eixo norteador da Preparação Básica para o Trabalho e da Parte Diversificada, dos Temas Transversais tais como: Pluralidade Cultural, Cidadania e Ética, Saúde, Educação para o Trânsito e que pode ser integrada a todos os componentes curriculares.

Com sucatas é possível construir maquetes e miniaturas, confeccionar brinquedos, bijuterias, enfeites, utilitários, trabalhar projetos de empreendedorismo, como cooperativas, pequenas fábricas como excelentes oportunidades de Preparação para o Trabalho; construir instrumentos musicais para formar uma bandinha, fantasias para apresentações em datas comemorativas, especialmente representando o folclore que funcionarão como fixação e análise da diversidade cultural: étnica, linguística, religiosa, cultural, dos usos e costumes típicos e tradicionais de locais ou comunidades diversas.

Os trabalhos comuns nas oficinas de criatividade são oportunidades de tolerância, respeito, trabalhando a socialização, os direitos e deveres e a vida em comunidade especialmente a igualdade de direitos, a participação, o sentido da convivência humana e suas relações da vida social com respeito mútuo, diálogo e solidariedade.

A preservação da natureza com o reaproveitamento de materiais que iriam permanecer longos períodos na natureza, poluindo o solo, as fontes hídricas, se jogados fora, a importância de evitar a poluição sonora e do ar para preservação da saúde encontram no trabalho com sucatas uma rica fonte de informações.

A educação para o trânsito encontra no trabalho com sucatas uma enorme fonte de inspiração podendo-se construir modelos de placas, reprodução de veículos, maquetes do trânsito.

Evitar a poluição é um aspecto inerente a qualidade de vida de cada um e de todos os seus semelhantes. Assim, a ação adequada, o espírito de disciplina, a liberdade usada de forma racional para melhoria, a dignidade e a responsabilidade pelos seus atos, a colaboração em substituição ao egoísmo, o respeito à natureza, ao patrimônio e à memória da nação, tão importantes para a humanização do homem e da sociedade, vão acontecendo, brotam naturalmente, quando se trabalha a educação ambiental que vai impregnando a inteligência e o coração como uma misteriosa ligação de pai/mãe para filho, saciando uma fome íntima e misteriosa e que se espalha como a ramificação de uma teimosa trepadeira que aumenta e quer aparecer.

A sucata manuseada de maneira aleatória, sem a devida conscientização de sua importância torna-se inoperante, o professor deve compreender toda a amplitude de seus objetivos, pois o procedimento de se jogar tudo fora (e a lixeira é a terra) é transferido pelo educando para todas as situações da vida: as palavras, as pessoas, também podem ser jogadas fora; o mais velho já está ultrapassado, já pode morrer; o idoso deixa de receber respeito e atenção dos mais jovens.

 

MEIO AMBIENTE NA ESCOLA

Entendemos por meio ambiente o planeta Terra e tudo que tem algum relacionamento com ele e que compõe: homem, plantas, animais, ar, água, solo e energia. Vivemos em um momento de crise ambiental mundial, provocada pelo tratamento incorreto dado a natureza, onde as mudanças bruscas têm causado sérias alterações no ambiente natural, comprometendo a qualidade de vida e ameaçando até mesmo a sobrevivência do Planeta Terra.

Projetos e pesquisas vêm sendo elaborados para esclarecer as pessoas à importância de se preservar a natureza. Algumas pessoas já se conscientizaram dessa importância, mas, muitas ainda não sabem o que fazer para ajudar a preservar o meio em que vivemos. Uma dessas maneiras é fazendo a reciclagem do lixo, a fim de facilitar o trabalho do coletor. A reciclagem é um dos projetos que vem dando certo. Através dela é possível obter novos objetos e assim, evitar a destruição do mundo onde vivem os seres.

Deixar de jogar lixo nas ruas, economizar eletricidade, evitar acidentes, também é uma formar de preservar o meio ambiente. Sabe-se que o grau de desperdício de uma sociedade é inversamente proporcional ao seu nível de educação, além de que o desperdício é também demonstração de falta de espírito de fraternidade e de compreensão dos deveres que cada um tem em relação à comunidade em que vive e a responsabilidade individual pelas dificuldades de todos na luta pela vida. Assim, o trabalho do professor deve levá-lo à busca de atividades inventivas que incentivem a criatividade do ser humano, seja fator de economia, valorize e como consequência, preserve o meio ambiente.

Conhecer os processos que ocorrem na natureza e suas consequências e que prejudicam ou garantem o bem-estar e a qualidade de vida das populações, é papel da Educação Ambiental, destacando a importância de rever as relações ecológicas entre o homem e o meio ambiente e dos homens entre si, pois compete a nós enquanto cidadãos zelar qualidade do meio ambiente. Se educadores, autoridades e cada um de nós, fizermos a nossa parte, com certeza teremos uma vida bem melhor. E quem sabe no futuro não precisaremos mais ouvir falar em degradação ambiental. É necessário investir num conhecimento mais profundo se quisermos preservar o meio ambiente e como consequência à vida.

É muito importante à conscientização da criança para transformação do velho ou usado em algo útil em uma época em que está acostumada a utilização de descartáveis, de se jogar fora tudo que estraga ou fica velho.

Assim, a preocupação da valorização do usado como fator de economia, como valor histórico, como reaproveitamento, renovação, e também uma atitude de respeito que no processo educativo, age na forma de pensar e agir de que tudo pode ser reaproveitado, tem utilidade, assim como o ciclo natural da vida.

DESPERDÍCIO

 

A Educação Ambiental devem ser prática em todas as disciplinas regulares, estendendo-se a todas as atividades extraclasse, extracurriculares e as demais atividades, como também à capacitação, qualificação, atualização, aperfeiçoamento, desenvolvimento e reciclagem profissional dos docentes.

As abordagens do caráter social do meio ambiente, uma visão globalizante, multidisciplinar e interdisciplinar, a vinculação inseparável do homem com o local onde vive a relação integrada disciplina/escola/meio/comunidade, devem incorporar a concepção metodológica do trabalho escolar.

Cabe a escola prevenir o desperdício ou a utilização incorreta de bens de consumo ou recursos provocados pela falta de planejamento, incentivado pela massificação do consumo de produtos descartáveis e embalagens sem retorno ou, pela obsolescência dos bens, utilizando-se de sucatas que são reaproveitadas na confecção de produtos, entre os quais: jogos pedagógicos, brinquedos, enfeites, lembranças...

Sabe-se que o grau de desperdício de uma sociedade é inversamente proporcional ao seu nível de educação. Assim, envidar esforços para a formação de uma mentalidade mais voltada para a preservação do ambiente e para a economia proporcionada pelo reaproveitamento deve ser uma das prioridades da escola.

Estamos conscientes de que o desperdício é também demonstração de falta de espírito de fraternidade e de compreensão dos deveres que cada um tem em relação à comunidade em que vive. Desperdiçar é contribuir para aumentar os problemas que o mundo atravessa e, especialmente, agravar as dificuldades da luta pela vida.

A educação leva-nos a busca de atividades inventivas que incentivem a criatividade do ser humano, seja fator de economia, valorize e como consequência, preserve o meio ambiente. Nosso alvo principal deve ser a criança que incentivada a ser criativa, certamente, será um adulto que saberá buscar soluções para os problemas que a vida se lhe apresentar.

 

EDUCAR PARA A DESCOBERTA

Para solucionar os problemas da vida todas as pessoas, necessitam ter iniciativa, serem criadoras descobridoras e inventivas. O material que é oferecido ao estudante desempenha papel primordial em sua formação como instrumentos com os quais eles resolvam suas dúvidas, experimentalmente, exercitando seu pensamento criativo.

Outro objetivo de grande importância é formar mentes críticas que analisem as opiniões alheias e, especialmente, as coletivas. Nossos educandos precisam, desde cedo, descobrirem por conta própria.

O verdadeiro problema de muitas de nossas crianças é o emprego de uma linguagem inadequada na escola e de esta ter opinião negativa de seu estilo de vida e de sua comunidade. Sem esquecer a importância da era da robótica, do computador, que desde cedo é introduzido na rotina dos estudantes, a integração do conhecimento, da afetividade, do civismo, da moral, desempenha papel significativo no desenvolvimento do educando.

Para o cientista suíço Piaget, o conhecimento se dá por descobertas que a própria criança faz - um mecanismo intuído por pensadores antes dele, mas ele submeteu à comprovação na prática. Educar, para Piaget, é "provocar a atividade" - isto é, estimular a procura do conhecimento.

Quando as pessoas pararem de falar e de se revoltar em forma de pensamento, e buscar conhecimento para agir na prática, através de iniciativas que solucionem os problemas que as angustiam sem precisar esperar pelo outro, estará acontecendo de fato a tão esperada revolução da consciência e a sociedade mudará. Rogildo de Oliveira

 

EDUCAÇÃO AMBIENTAL

O que fazer para convencer as pessoas da necessidade real e premente de que todos e cada um de nós precisamos fazer a nossa parte ou as consequências serão desastrosas mais rápido do que se possa imaginar? Será que mesmo já presenciando os cenários apavorantes, as declarações dramáticas de comunidades inteiras atingidas pela revolta da natureza, agravada neste início de século, as instituições como escolas e igrejas continuarão fazendo tão pouco? É necessário encontrar uma forma de convencer os educadores da importância, da necessidade que é trabalhar a educação ambiental e de que podemos começar com atitudes bastante simples como arte educação com reaproveitáveis.

Trabalhar com sucatas além de ser fácil é importante é sem custo. Nenhum outro material oferece condições tão óbvias de se trabalhar os componentes curriculares e a interdisciplinaridade, pois fazemos parte da natureza e há um misterioso elo que une a tudo de forma indiscutível. Estamos na natureza, fazemos parte da natureza, somos a natureza. Desestruturá-la é atingir a vida, machucá-la é fazer sofrer tudo e todos, destruí-la é destruir a vida.

Assim, antes que seja tarde vamos lá façamos esforço e além de ler e analisar discuta e tente orientar a todos com quem mantiver contato para que cada um se conscientize da necessidade de fazer a sua parte enquanto resta ainda alguma esperança. Lutemos contra o descaso, o sentimento de impotência, vamos acreditar que por menores que sintamos juntos formaremos uma forte corrente, uma força invencível para a qual inexistirá o impossível.

A educação ambiental é de grande importância para a sociedade. Ela contribuirá para a formação de cidadãos conscientes e preocupados com a vida. Assim as escolas têm uma grande responsabilidade na questão ambiental, já que elas desempenham um papel muito importante na sociedade. Compete a elas informar, pesquisar e orientar seus estudantes quanto à importância de preservar o meio em que vivem e incentivá-los a divulgar o que aprenderam aos pais, irmãos, amigos, vizinhos, e até mesmo as autoridades.

A consciência da importância da solução dos problemas ambientais para o futuro da humanidade é cada vez mais urgente e necessária. Questões relativas ao meio ambiente considerando seus elementos físicos e biológicos e os modos de interação do homem e da natureza por meio de suas atividades deve fazer parte da prática educacional, interligadas as demais áreas do currículo.

Na Educação, como elemento indispensável para a transformação da consciência ambiental, devem ser evidenciados os princípios da dignidade humana, da participação, da corresponsabilidade e da solidariedade.

A Educação Ambiental visa contribuir para a formação de cidadãos conscientes para decidirem e atuarem na realidade socioambiental, comprometidos com a vida e o bem-estar de cada um e da sociedade.

É urgente e necessário que todos envidemos esforços intelectuais que objetivem entender e compreender os processos de influência recíproca homem/meio ambiente e aumentar o conhecimento dos padrões de interação homem/natureza, natural/cultural, pois as mudanças bruscas têm causado sérias alterações no ambiente natural, comprometendo a qualidade de vida. Muitos estão descobrindo que olhando os problemas sociais com os olhos do coração, descobre-se que todos nós podemos fazer alguma coisa para melhorar a qualidade de vida do cidadão. 

O primeiro objetivo da educação é desenvolver pessoas capazes de fazer algo de novo, ao invés de repetirem o que as gerações anteriores fizeram, simplesmente por repetição sem a análise de sua importância para a atualidade. 

VANTAGENS DA INFORMÁTICA NA EDUCAÇÃO

A Informática, nas últimas décadas, revolucionou e transformou a atividade humana em todos os níveis e campos. Com o acelerado progresso, a informática, deixou de ser uma área reservada a especialistas e passou a fazer parte, cada vez mais, da vida cotidiana da maioria das pessoas, em quase todos os lugares, como uma excepcional ferramenta de comunicação, lazer e trabalho.

No Comércio, na Indústria, na escola, nos hospitais, nos bancos, no mundo da diversão e da realidade virtual e suas viagens fantásticas, os computadores estão presentes, fazendo com que a sociedade dependa deles.

Vantagens da informática:

As pessoas podem obter cada vez mais informações, promovendo melhoria das ações humanas e da capacidade de trabalho.

Vídeos e filmes possibilita envolver mais sentidos e o aprendizado mais concreto. 

A tecnologia aguça a percepção consolidando o aprendizado.

Debates instigam trocar informações e a interação facilita o aprendizado.

Oportuniza orientar colegas que reforça o próprio conhecimento.

Os alunos podem convalidar imediatamente os dados compartilhados pelos professores.

Aparatos tecnológicos estimulam, aguçam a atenção e aumentam o foco mais que aulas expositivas.

Ferramentas tecnológicas facilitam a localização dos dados.

O autodidatismo é estimulado pela facilidade de busca.

Os conteúdos são mais envolventes e abrangentes facilitando a inclusão indistintamente.

Os equipamentos permitem adaptações individualizadas.

Assim, o uso da tecnologia comporta uma gama maior de formas de aprender, instiga as pessoas e auxilia na consolidação do aprendizado.

Desta forma, cada vez mais é necessário que as crianças tenham desde os primeiros anos do Ensino Fundamental, acesso e manuseio a tão importante instrumento de estudo, trabalho e diversão.

HIGIENE NA ESCOLA EM TEMPO DE PANDEMIA

É notório que limpeza sempre fez parte dos assuntos tratados na escola com orientações de higienização. Antes da pandemia o foco maior para estimular lavar as mãos era para evitar, principalmente as verminoses. Porém, neste período de pandemia mais que nunca o reforço nos cuidados de higiene deve ser adotado. Preocupar-se como a ampliação da frequência da lavar as mãos e usar máscaras, ajuda na diminuição do contágio da Covid-19 e também de outras doenças, principalmente respiratórias como a gripe, de contagio semelhante.

Para Educação Infantil e Ensino Fundamental I, que tal inventar uma paródia com uma letra bem interessante para incentivá-los? Ex.: Como ciranda do vocábulo espanhol zaranda, que significa instrumento de peneirar farinha para que ela fique soltinha e desfaça possíveis bolinhas e o bolo e fique fofinho, bem como, é um gênero de brincadeira de roda e dança popular (transmite costumes e crenças), aproveitar para trabalhar também estes aspectos. Sugestão: Ciranda cirandinha vamos todos cirandar, com  sabão e  água corrente minhas mãos eu vou lavar. Se lavar for impossível, álcool gel eu vou usar, pois sei que álcool esse vírus vai matar. Com as minhas mãos bem  limpas o Covid vou driblar, jamais tocar o outro e longe dele vou ficar. Além de lavar as mãos minha máscara eu vou usar, para que o Coronavírus colado nela ficar.

Já com os adolescentes que abominam regras e ordens, que tal elaborar com eles a “Constituição da escola para escapar da Covid 19”? O que o deve ser feito e o que evitar na escola.  Com certeza eles  cumprirão e serão os fiscais dos colegas.

A situação pode estar imprecisa, mas, ao invés de intimidar-se, vamos nos abarrotar de esperança e acreditar que tudo isto nos tornará mais criativos, fortes e unidos.

SAÚDE NA ESCOLA – OS ALIMENTOS E SEUS NUTRIENTES

Neste momento de pandemia, em que estamos vivendo, mais que nunca a educação para a saúde é atividade para proteger o ser humano e estratégia para melhorar a qualidade de vida e promover a cidadania. O enfoque principal deve ser dado para a saúde ao invés de ser para a doença.  Assim, os conceitos de saúde para o educando subsidiam a construção de valores e a compreensão de práticas favoráveis ao crescimento e ao desenvolvimento. Concepções sobre saúde, valorização de hábitos e estilos de vida, perante as questões de saúde devem perpassar todas as áreas do estudo escolar.

Uma das piores doenças que cabe a escola participar de sua prevenção, é o uso indevido de drogas, pois são substâncias psicoativas que causam terríveis danos à saúde. O dano pode ser físico (como no caso de hepatite decorrente da administração de drogas injetáveis) ou mental (ex. episódio depressivo secundário a um grande consumo de álcool).

Mais importante ainda, na Educação Básica é orientar as crianças a se alimentarem bem, para que elas se desenvolvam e se tornem adultos fortes e saudáveis. Uma boa forma é associar a cor com o tipo de nutriente que possui o alimento e o bem que faz para manter a saúde, beleza e consequente bem estar. Esta separação facilita o entendimento pelos educandos.

Os alimentos brancos, são fontes de cálcio e potássio e fortalece ossos e dentes. Entre eles estão: leite, queijo, ovo, alho, peixe, banana e as fontes de carboidratos que é a energia para o corpo, como arroz, batata e mandioca. A vitamina B, que além da energia, atua na proteção das células e estimula a inteligência, também está presente nos alimentos de cor branca.

Os alimentos vermelhos fortalecem o coração, o sangue e a memória. Entre eles estão: melancia, goiaba, maçã, rabanete, uva, tomate e morango. A carne, rica em proteína é essencial para a formação e reparação dos órgãos e dos tecidos do nosso corpo.

Os alimentos amarelos e alaranjados, como: laranja, mexerica, caju, acerola, mamão, abacaxi, milho, manga e maracujá são ricos em vitamina C que protegem contra gripes e resfriados, ajudam na cicatrização de feridas e a manter o sistema nervoso saudável. Além disso, cenoura, pêssego, abóbora e caqui, são fontes de vitamina A importante para a pele, o crescimento, a visão e o desenvolvimento dos tecidos.

Os alimentos roxos: ameixa preta, berinjela, alface roxa, beterraba, azeitona preta e uva, são muito importantes para que nervos e a pele sejam saudáveis, e o aparelho digestivo e os rins tenham bom funcionamento.

Os alimentos verdes: alface, abacate, azeitona verde, chuchu, ervilha, jiló, kiwi, brócolis, abobrinha verde, acelga, almeirão, cebolinha, coentro, couve, agrião, limão, maxixe, mostarda, vagem, pepino, pimentão verde, quiabo, repolho, salsa, uva verde, são ricos em fósforo, cálcio e ferro fundamentais para o funcionamento da visão e do cérebro e para os ossos e dentes.

Os alimentos marrons, cereais, nozes e castanha são fontes de vitaminas B e E possuem fibras. O feijão, fonte de ferro, é essencial para o sangue. Além disso, os alimentos marrons e as fibras estimulam o funcionamento do intestino. “Prevenir é o melhor remédio.”